早期白癜风有什么好的治疗方法 https://m-mip.39.net/disease/mip_5728192.html虽然天气还那么热，可是从第一片梧桐叶子落下来开始，秋天已悄然而至，许多人都知道秋季是最适合进补的天气，这时很多人都想着怎样品尝美食，其实秋天是一个最适合排*的季节，在这一年一度的进补之前，需要先清除暑热在体内留下的湿气、火*，不然硬补是补不进去的，在秋季尤其是现在的初秋暂时不需要急切地进补，只能越补火越大。秋季排*有利于将身体内部*素排出，减轻身体负担。所以立秋头一件事情就是排*！
医学所讲的排*是将身体里的*素排除出去。由于我们生活内容的丰富，体内*素也慢慢堆积。肝脏是身体排*的器官，所以要特别的保护好，否则容易让*素有机可乘，而且还会阻碍气的运行，导致肝气郁结，*褐斑就会爬上脸庞，情绪也会低落。如何清除并预防体内*素，可与我们的日常饮食密不可分，那么日常应该吃什么排*呢？
一、按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排*的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
二、蒲公英茶的杀菌消炎作用很好，能够很好的帮助排净肝*，清洁肝脏。每天喝一喝蒲公英茶，清扫肝脏*素。蒲公英含有丰富的维生素和矿物质，有保肝、强化肝脏的作用，每天都喝上一杯蒲公英茶，是能有效的预防肝硬化产生。
三、蜂蜜水排*养颜，研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出*素、有美颜美体的功效。每天早餐后40分钟和晚上睡觉前40分钟喝一杯蜂蜜水，这样能帮助你轻松快速瘦下来。
立秋后应该怎么进补？
平时喜欢吃辛辣食物，以及爱吃油腻食物的人，容易积热成胃火，表现为胃中灼热、喜食冷饮、口臭、便秘等。这类人要多吃些苦瓜、苦菜、苦丁茶等苦味食物，清泻胃火。具体而言就是适当食用一些具有健脾、清热、利湿的食物或药物，一方面可以使体内的湿热之邪从小便排出，以消除夏日酷暑的“后遗症”，另一方面能调理脾胃功能，为中、晚秋乃至冬季进补奠定基础。
