北京白癜风治疗医院哪家最好 https://myyk.familydoctor.com.cn/2831/schedule_111461_1/现在生活好了，吃香的喝辣的是比较平常的，满足了口腹之欲，但是体重也是嗖嗖的往上涨，肥胖也成为了让人头疼的问题，肥胖会带来血压血脂的升高，危害身体的健康。女性朋友就更烦恼了，现在都是以瘦为美，看着自己的水桶腰，好多衣服都不能穿，所以下定决心要减肥，但是过程是比较煎熬的，又是节食，又是运动，其实减肥也不用那么麻烦，我们身边这些食物是天然的“刮油王”，每天吃一点，体重就能悄悄降下来。
山楂
山楂当中含有多种酸性物质，能够促进胃液的分泌，从而起到加速消化和促进身体新陈代谢的功效，能够消耗掉体内多余的脂肪，从而起到减肥的效果，山楂制品也是很多的，比如像山楂糕，山楂片，山楂丸等等都是不错的选择。不过山楂对胃部也有一定的刺激性，肠胃不好的朋友建议少吃。
苦丁茶
苦丁茶具有调节身体代谢的功能。常喝苦丁茶有利于身体的新陈代谢，能够减少体内脂肪的形成和沉积，从而起到减肥功效。另外苦丁茶的药用价值也是比较高的，能够起到降血糖降血脂的作用，预防糖尿病和高血压等慢性疾病，不过苦丁茶的味道会比较苦涩，很多人可能不适应，多喝也就习惯了。
绿豆
绿豆经常被做成绿豆汤，绿豆本身的热量是比较低的，吃了之后会有饱腹感，从而减少其他高热量的进食，另外绿豆汤可以促进消化，起到利尿和防治便秘的效果，更重要的是绿豆有一定的分解脂肪的作用，减少脂肪在体内的堆积，从而控制体重，另外绿豆汤还有清热解暑，解毒排毒的功能，可以说是很全面的。
梨
说到梨我们首先想到的是润肺，除此之外，梨对减肥也有不错的效果，梨中含有木质纤维素，这种物质能够和肠胃当中的胆固醇和脂肪结合之后排出体外，从而减少脂肪的吸收，从而起到减肥的效果，另外木质纤维素同时也能加快肠胃蠕动，起到排毒的功效。
以上这几种食物是很常见的，每天的话可以吃一点，长期坚持的话相信能够见到效果，吃这些食物的同时加上适度的运动和饮食的控制，减肥的效果就会更加的明显！先给大家介绍到这里，喜欢的朋友可以
