高血压是生活中常见的一种慢性疾病，而且对于一些老年人来说，随着年龄的增长，身体各个器官也会随之下降，血管的弹性也会出现减弱的现象，而且在日常饮食和生活习惯等方面不注意，很有可能导致血压急剧升高，造成血管破裂，从而形成血栓的危险，所以对于一些血压高的人群来说，在平时一定要注意合理饮食，避免血压升高，影响身体的健康，其实在平时也可以通过食疗的方法来进行一定的改善，所以，血压高的人，不妨常吃这5种“碱性食物”，软化血管，平稳血压！
这5种“碱性食物”是高血压的“福音”，每天吃一点，平稳血压！
1、桑葚
桑葚是生活中常见的一种水果，而且桑葚的营养价值非常的丰富，其中含有丰富的水分、碳水化合物，多种维生素等营养物质，所以对于高血压患者来说，在平时常吃一些桑葚，可以有助于稳定血压值，而且还可以有效的保护血管的健康，对身体健康非常有好处。
2、核桃
相信很多人都吃过核桃，核桃是生活中常见的一种坚果，而且核桃还具有一定的补脑效果，其中含有丰富的营养元素，所以对于高血压患者来说，在平时适当的食用一些核桃，可以有效的平稳血压，对身体健康非常有好处，但是核桃虽好，在平时也是注意尽量少吃，避免过多食用，导致体内胆固醇升高，影响身体的健康。
3、苦丁茶
对于一些注重养生的人群来说，在平时经常会喝一些古丁茶，这种苦丁茶具有一定的药用价值，可以有效的清理血管，保持血管弹性，有助于身体的健康，尤其是对一些高血压患者来说，在平时常喝一些苦丁茶，还可以有效的平稳血压。
4、燕麦
相信很多人都喝过燕麦，燕麦这一种食物营养价值非常的高，其中含有丰富的蛋白质，赖氨酸等营养物质，可以有效的帮助人体进行消化吸收，而且还可以起到预防动脉硬化的效果，对一些高血压患者来说，在平时常喝一些燕麦也是不错的选择，可以有效的平稳血压，保护血管。
5、葛根
对于一些高血压患者来说，在平时经常会出现头痛、头晕的现象，其实适当的喝一些葛根泡水也是非常有帮助的，因为葛根具有改善脑部血液循环的效果，所以常喝一些葛根泡水，就可以有效的缓解高血压引起的头痛症状，对身体健康非常有利。
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