入秋后该养生,将它用开水泡一泡,润肺排 [复制链接]

59岁的刘大爷即将面临退休，退休后的他打算去世界各地旅游，看一看外面的世界，好好放松一下，可是刘大爷有个非常不好的习惯就是抽烟，他已经是一个十好几年的老烟民了，最近入秋了，可能是年龄也大了，他最近抽完烟总是感觉喉咙冒烟，呼吸也难受，去检查结果得了肺炎，从那之后他开始戒烟，每天喝生梨冰糖饮，坚持运动锻炼身体，渐渐地咳嗽、胸闷等症状都好了。

一、将它用开水泡一泡，润肺、排毒、防秋燥：

1.罗汉果茶：罗汉果味道干涩，是一种良性的水果，有润肺止咳，生津止渴，清热排毒的功效，而且罗汉果还有养肺排毒的作用，用罗汉果泡茶喝，特别适合长期抽烟，或者在雾霾下生活的人群。

2.苦丁茶：秋天气候干燥，容易引起胃火，就容易引起牙疼，牙龈肿痛，还会引起口腔溃疡，而且还能加重便秘，所以可以喝一些苦丁茶，苦丁茶，含有丰富的维生素，多酚，黄酮等营养物质，有三风热除烦渴的作用，对于秋燥引起的头痛，胃火，牙痛等疾病，都有很好的疗效。

3.决明子茶：这个名字含有多种维生素和丰富的氨基酸等营养物质，有清肝火，祛风湿，益肾明目等功能，不仅能缓解秋燥，还能防止视力模糊，决明子还有降血压，降血脂的作用，特别适合冠心病，高血压患者食用。

4.枸杞菊花茶：菊花有散风热，平肝明目等功效，枸杞有补肾益精，养肝明目等功效，而菊花和枸杞一起泡茶喝，对于秋燥引起的肝火，目赤，眼疲劳等，都有很好的缓解效果。

5.蒲公英茶：秋天气候干燥，容易让人上火，产生各种炎症，而蒲公英有很好的消炎作用，蒲公英能清除人体内的热毒，帮助排出体内毒素，用蒲公英泡水喝，不仅简单方便，而且效果显著。

6.生梨冰糖饮：梨中含有充足的水分，而且还有丰富的维生素，钙，磷，胡萝卜素等营养物质，能够生津润燥，冰糖有润肺止咳，清痰和去火的作用，将它们一起泡水喝，能有效的预防秋燥。

所以，在刚入秋的季节，天气炎热干燥人们容易上火，可以多喝以上几种水，可以有效的防止上火。