春归大地，冰雪消融，万物复苏，从养生的角度来说，我们也应顺应春天阳气升发，万物始生的特点，注意保护阳气，着重一个“生”字。春天过后就是夏天，而夏天的特点是燥热，“热”以“凉”克之，“燥”以“清”驱之。因此，清燥解热，生津止渴是夏季养生的关键。
到了炎热的夏季，很多人到了夏天，就会容易出现闷热、潮湿、食欲不振，这些都会影响我们的正常工作和生活。那么喝茶就是一个春天和夏天养生很好的方式。喝茶不仅可以提神醒脑，清除睡意，还有助于散发体内的寒邪，促进人体阳气的生长。那么春夏最适合喝什么茶养生呢？
决明子苦丁茶：决明子为豆科一年生草本植物决明或小决明的干燥成熟种子，具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能。苦丁茶具有散风热、清头目、生津止渴、消食提神、消炎解毒、降压降脂等药理功能。喝决明子茶可以清肝明目、防止视力模糊、降血压、降血脂、减少胆固醇等。苦丁茶的药用效果非常明显，具有散风热、清头目、除烦渴的作用，可用来治疗头痛、牙痛、目赤、热病烦渴、痢疾等。
绿茶：绿茶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。常喝绿茶可抗辐射，美白，保持肌肤细嫩，有助于醒脑提神茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，提神益思、清心的效果。
柠檬茶：有生津止渴，化痰止咳，健脾，降糖消渴，巩固瘦身效果等功效。柠檬可说是一种神奇的药果，对健康有很大的益处。柠檬茶的vc可渗透细胞清除毒素及废物，包括铅、汞、辐射物、农药、尿酸、酒精等有害之物质排出体外。
莲子心茶：使用莲子心的方法有很多，最简单的一种就是用来泡水，这对于身体的好处是非常不错的。莲子心性寒但是无毒，味苦，服用之后具有很好的安神将按以及清热强心等等作用，不仅能够清除体内的燥热起到降火的作用，同时还具有很好的强心功效，有效的扩张周围的血管，对于高血压也具有很好的治疗效果。
蒲公英茶：蒲公英性寒，尤其是在夏季，能够起到清热解毒，祛湿消肿的作用。对于肝火旺盛引起的嗓子疼痛，有着很好的缓解功效。蒲公英主要作用于肝经，有着去火消炎的作用，尤其是对于女性患有乳腺增生的症状，经常食用能够有效地缓解。
