老年人防心脑血管疾病,饮茶是不错的选择 [复制链接]

所谓心脑血管疾病就是心脏血管和脑血管疾病的统称。

现如今，人们生活水平普遍提高，但由于生活节奏的加快和改变，许多人患上"三高症"，即高血压、高血糖和高血脂。尤其以年龄大的人居多，60岁以上的老年人中将近有40%~45％患有高血压，并且，他们还患有高血糖或高血脂。为此，抑制心脑血管疾病更需要得到我们的重视。

1．饮茶可以防治心脏病

专家研究茶的功效时曾分析，茶叶在高温的水中能释放出高浓度的茶色素。这种茶色素不但能将动脉壁上硬化的粥样物质清除，使动脉组织逐渐恢复正常，而且还能防止胆固醇类物质沉积于动脉壁，从而阻止动脉硬化的发生。由此看来，煮沸的茶水对心脏的许多疾病都能起到标本兼治的作用。

2．饮茶可以降血压

长期服用降血压的药物对人们既有好处，又有不利的一面。然而，通过茶饮既能达到降血压的目的，又可以不让身体受到药物的伤害。以下介绍几种可以降血压的茶类：(1）玉米须茶。玉米须具有降血压之功效，泡茶饮用每天数次，每次25~30克。在临床上应用玉米须茶治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的病症疗效尤为明显。(2）灵芝茶。灵芝茶入五脏，补全身之气，心、肺、肝、脾、肾脏虚弱，均可服之。灵芝茶具有扶正固本，增强免疫，提高机体抵抗力，降血压的作用。

3．饮茶可以降血糖，治疗糖尿病

血液中的糖称为血糖，人体各组织细胞活动时所需要的能量大部分来自葡萄糖。血糖对人类虽然不可或缺，但也不能超过标准，必须维持在一定的水平才可。而高血糖人群可以通过喝茶降低血糖，糖尿病患者也可以通过喝茶减缓病症。因为茶叶中含有茶多酚，能保持微血管的正常韧性，节制微血管的渗透性，所以这种茶多酚能使微血管脆弱的糖尿病患者恢复微血管正常，从而达到治疗糖尿病的效果。

4．降血脂

血脂是指血浆中的脂类物质，包括胆固醇、三酸甘油酯、磷脂和游高脂肪酸等。饮茶能降血脂，国内外已有大量的报道。我国茶区居民血胆固醇含量和冠心病发病率明显低于其他地区。

国外科学家曾用乌龙茶对成年女子进行降血脂实验：每天饮7杯常规浓度的乌龙茶，持续6周后，科学家发现，那些饮用乌龙茶的成年女子，她们的血浆中三酸甘油脂和磷脂的含量水平明显下降，这说明茶的确具有降血脂的功效。