白癜风患者感恩 https://m.39.net/pf/a_7739764.html我们都知道，茶叶按照加工工艺可以分为绿茶、红茶、白茶、青茶、黄茶、黑茶六大类，而这六大类茶叶按照茶类的品性又可分为极凉、凉性、中性和温性四种，其中苦丁茶属于极凉类，凉性的茶叶包括绿茶、白茶、黄茶、普洱生茶、轻发酵乌龙茶，而中发酵乌龙茶就属于中性茶，温性茶包括重发酵乌龙茶、黑茶和红茶。所以只有辨清自己的体质，选对适合自己的茶，喝茶才能对我们的身体健康起到正向的作用。
我们怎样才能知道自己是什么体质，应该喝什么茶呢？首先，如果面部和鼻尖总是油光发亮，脸上还容易长粉刺，经常感到口苦、口臭，皮肤易瘙痒，这时我们就应该喝些凉性茶如绿茶、白茶等，如果喜欢喝乌龙茶，我们可以喝点轻发酵的乌龙茶如铁观音等，再加点枸杞、菊花和决明子效果就更好。其次，对于经常感冒、容易累甚至爬楼梯都有些气喘的朋友，可以喝氨基酸含量高的茶如安吉白茶，根据个人的喜好，也可以喝些金银花茶、菊花茶、玫瑰花茶等。再次，如果总是觉得手脚发凉、怕冷而且大便稀溏，可以喝温性的茶如红茶、黑茶、重发酵乌龙茶等，少喝凉性茶。
当然，人的体质是一个动态变化的过程，这段时间是这种体质，也许过段时间又是另外一种体质了，如果生活规律、健康饮食、积极运动，体质就会向好的方向转变，反之，如果经常熬夜加班，抽烟喝酒等，体质就会越来越差。
辨明了体质，选对了茶，我们还应该看时喝茶，也就是什么季节喝什么茶。一般春天我们可以喝一些花茶以及普洱熟茶等。夏天天气炎热，可以喝点凉性茶祛暑湿。而秋天天气燥热，就可以喝点乌龙茶或者喝几天绿茶再喝几天红茶、花茶。冬季天气寒冷，可以喝温性茶如红茶、熟普洱、重发酵乌龙茶来暖脾胃。
