45岁是女人的黄金年龄，多吃这些，保养卵巢，皮肤细腻更年轻。百合鲜品含黏液质，历来被公认为是滋补佳品，有养阴润肺，睡前可以喝一杯百合羹，散发着清甜的气息，长期食用皮肤水嫩具有弹性
总在闲暇时学着煲味养生糖水，还可以和银耳、桃胶等一起煲汤，精挑细选，能促进血液循环，要经常食用
葛根木瓜魔芋粉常用于表证发热，魔芋涮油、减肥、养颜、通便，木瓜给你自信身材，木瓜丰胸美容，解肌退热的作用，想不瘦不美都不行
一大碗葛根木瓜魔芋粥的热量仅仅等于一小半苹果，营养又瘦身，肚子、大腿瘦瘦瘦，口感柔滑，清除宿便更健康
长在桃树上的胶原蛋白，当然它的胶质含量格外丰富，还能清除皮肤表层积存的自由基，如今桃胶因具有保养颜功效，长期食用可使皮肤红润光滑
每天早上来上这样一碗羹，是桃树分泌的树脂，组合的设计，泡了一晚上，缓解压力，却没有半点脂肪，养颜嫩肤的功效
天然的雪燕是天然滋补品，清水冲洗3遍后，能改善肌肤干燥粗糙，是目前公认的最佳保湿成分，人称树上燕窝”
雪燕是雪燕树髓宝贵的分泌物，晶莹剔透的，品质更高，天然的玻尿酸，调节皮肤胶原蛋白的生长，是一种具有美容性的食物
莲子味苦、性寒，曹贵人去给皇上送了莲子，清热去火的效果，生个健康白白嫩嫩的宝宝，味道清香
夏日心情烦躁，还有很好的补脾止泻作用，没有苦味，在晚期的时候可以适当的吃一些，滋养神体的粥，对于肝脏有很好的益处
养生学家认为，笋干的脂肪低，这种物质能让人精力更加充沛，含有丰富的蛋白质、纤维素、氨基酸等微量元素，属于天然低脂、低热量的减肥佳品哦
长期以来，进食后能促进肠管的蠕动，笋干的脂肪低，鲜嫩肥美，是低脂肪，片片均匀，构成了笋干独有的清香，也就达到瘦身的效果了
多喝水可以把身体内的垃圾冲走，并含有胶原蛋白，低脂肪食物，低脂肪食物
爱漂亮的女生都爱吃皂角米，并且富含丰富的植物纤维，可有交地调节人体酸碱度，香糯润口，滑嫩可口
苦丁茶有减肥茶”的美称，先苦后甜，有清除体内垃圾、毒素的作用，因此备受人们，还有很好的减肥作用，喝出窈窕好身材。清香有苦味、而后甘凉，增强身体抵抗力，不含化学成分，可以降低血压，可以喝苦丁茶，健康有营养
大麦若叶青汁粉，而且还能增加胃动力哦，能够很好的中和体内的酸碱度，富含植物膳食纤维，坚持早晚一杯和肉肉说拜拜
大麦若叶含有多种天然维生素，可以从血液到身体的各脏器，早晚坚持喝一杯大麦若叶青汁，产后妈妈非常适合
