北京中科中医院 https://m-mip.39.net/nk/mip_4651571.html糖尿病成为三大慢性疾病之一，具有一次患病终身服药的特点，很多人都不知道，好端端的为什么自己会得糖尿病？其实得糖尿病的原因不外乎内因和外因。
从内因来讲就是我们常说的遗传因素，糖尿病具有明显的家族遗传易感性，对于糖尿病家族史的这些患者，他们的子女或者家属发生糖尿病的几率要大很多。
外因就是肥胖，肥胖是糖尿病发病的一个重要因素，尤其是二型糖尿病，如果平时运动不足，体力活动较少，对胰岛素的敏感性就会增加，出现胰岛素抵抗，导致血糖升高。
再加上现在生活水平提高了，人们的饮食结构有些不合理，大部分人出现了高糖饮食，当然直接会导致升高血糖。
另外高脂肪饮食也会抑制身体代谢率，导致体重增加，身材肥胖，肥胖又会导致胰岛素抵抗增加，从而导致血糖升高。
无论是哪些原因导致的血糖升高，都要积极降血糖，减少胰岛素抵抗，将血糖稳定在安全范围之内，才能减少并发症出现因为糖尿病的并发症比较多，会对身体的各个脏器组织造成伤害。
01糖尿病来临前也会给身体发出信号，这4个表现别忽视
1、经常饿，吃得更多
饥饿感刺激了大脑，便顺其自然地增加了饮食，但病人并没有因为进食增加而感到饥饿。因此，我们看到糖尿病患者常常把零食挂在嘴边，随时都在吃。
2、频繁使用洗手间，饮水量增加
早期，病人频繁上厕所，这是由于病人肾功能不能充分发挥，我们平时所说的尿频也是一种表现。排尿过多，身体机能就会缺水，缺水就要补水，喝水越多排的尿也越多，循环往复，体内代谢系统就会越来越差。
3、四肢麻木
糖尿病早期患者易四肢麻木，并伴有不自觉的颤抖，头也会在不知不觉中摇摆等。还常常会有突发性的阵痛感，包括神经炎肩痛关节痛。糖尿病患者运动神经也会慢慢麻木，失去知觉表现在人身上就是不愿运动，经常不运动的人容易得糖尿病。
4、瘦弱，体重减轻
糖尿病病人在发病初期一方面身体对食物的需求增加，一方面身体会消瘦，事实上，病人的身体由于无法储存血糖，未被吸收到体内，因此吃多排多消耗过多，而且得不到补充，体重下降，形体就变瘦。
对于糖尿病人来说，在稳定血糖的路上按时服用药物或者是定期注射胰岛素是必须的，在此基础上配合一些辅助治疗方法，血糖后会更稳定，而最有效的辅助治疗方法就是食疗。
02胰岛素的“激活剂”公布，不是苦瓜，经常泡水喝，或帮助稳定血糖
黑苦荞
对于糖尿病人来说，要想稳定血糖，在平时一定要多喝水，这样才能稀释血液浓度，加速血糖代谢，提高新陈代谢率，如果你不想喝白开水的话，还可以在平时用黑苦荞泡水喝，黑苦荞的降糖效果比苦瓜还要好，被称为胰岛素的激活剂。
建议每天喝1~2杯黑苦荞茶，既能刺激胰岛素分泌，还能有效稳定血糖。
车前草
车前草在田间地头比较常见，生命力比较旺盛，营养价值也特别高，有利尿消肿的作用，能够加速血液循环和尿液的排出，帮助稳定血糖，对于血糖偏高的人来说，可以用车前草煮一煮泡水喝，能够促进胰岛素分泌，帮助稳定，血糖同时还能抑制糖尿病并发症出现。
苦丁茶
苦丁茶有消渴的作用，对稳定血糖有一定辅助作用，是可以用苦丁泡水喝，不过不能喝太多，否则也会刺激胃，一天喝一杯即可。
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