40岁之后似乎各种疾病也随之到来，人过了40岁血管健康就像滑滑梯一样，一天天下降，我们应该在心血管疾病来临之前就开始预防各种心脑血管疾病，而不是等生病之后再去治疗。随着人们生活质量的高，人们吃的也来越好，随之而来的各种疾病也越来越多，血管的通畅与否与人们的生活方式是分不开的。专家提示：3类食物正在“堵塞”你的血管，40岁之后最好少吃1、油炸食品中国人似乎已经习惯了吃油炸食品，逢年过节的都会自己制作一些油炸食物，这样可以使食品吃起来味道美味，并且存放的时间更加长久。但是这些食品吃多了对身体不好，尤其是过了40岁就不要再吃了。食物经过油炸之后，含有的脂肪，热量等会有跟明显的升高，长期食用油炸食品会导致肥胖，也会造成血管堵塞，造成各种心血管疾病，影响人们的健康。2、“重口味”的食物现在很多人的口味越来越重，喜欢吃一些咸的，辛辣的等有味道的食品，其实我们口味过重也会伤害血管，影响我们的身体健康。味道过重的食品大量食用盐和辣椒的含量比较高，经常食用可能会使血压升高，堵塞血管。3、含糖量高的食物含糖量高的食物也含有大量的反脂肪酸，经常吃这些食物，会使血液更加粘稠血脂升高。血管堵塞的3大症状1、水肿部分人血管堵塞会出现水肿的症状，由于血管堵塞之后会使血液流动不畅，可能造成腿部长期缺氧，缺血，就可能会导致水肿的症状，当腿部浮肿的时候千万不要忽视，要及时就医。2、头晕，恶心头晕，恶心是最常见的心脑血管疾病的表现之一，如果经常感觉自己会有头晕恶心的症状，或者是这些症状会在吃饭之后更加明显，就要注意是不是血管出了问题。当血压升高或者是血管堵塞的时候都会出现头晕，恶心的症状，因为血管堵塞后血液无法正常流通，从而可能会造成大脑供氧不足，进而会导致头晕恶心的症状，千万不要忽视。3、呼吸困难当出现呼吸困难的症状时千万不要大意，很可能是由于心血管堵塞而造成的。当血管堵塞之后，心脏的供血将会减少，供氧也会随之减少，进而可能会出现呼吸困难的症状。养护血管，坚持这样做，血管会感激你1、多喝水经常喝水可以稀释血液，血管堵塞的人一定要多喝水，如果在喝水的时候放入一些苦丁茶，蒲公英，菊花，决明子，牛蒡根等具有清血管功效的茶，效果可能会更加好。菊花：缓解视疲劳，清热去火，促进血液循环，清除血管垃圾。苦丁茶：能够帮助消耗脂肪，降低血液中胆固醇的含量。蒲公英：清热解毒，促进脂肪分解，增加血管弹性。决明子：润肠通便，降低血液胆固醇，使血管更加通畅。通血管可以将以上草本植物混合在一起，泡在开水中饮用，每天早晚坚持喝一杯有很好的降脂效果，帮助血管清除多余的垃圾，不出一个月血管干净如初。汉焦堂菊花决明子茶正品熬夜清火降压清干养生花茶枸杞牛蒡金银花淘宝￥79购买已下架2、适当运动患有血管疾病的人不宜做聚类运动，可以适当的做一些比较舒缓的运动，可以促进血液循环，促进血液中的垃圾排出。3、不要熬夜高血压或者高血脂患者在熬夜之后血压，血脂会急速升高，熬夜会伤害身体，增加血液粘稠度，使血管弹性降低，对患有血管疾病的人群是非常不利的，我们经常可以见到。
