北京中科专注治疗白癜风 42、当我流着泪向你说再见，你只是冷漠的向我告别，不感看你的冷漠的眼，心已碎成千片。
春天到了，可冬日的寒冷依然浸入骨髓，痛彻心扉。
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在这个阶段的标准之一为无氧阈。无氧阈为血液中乳酸出现高于运动员原有水平的时刻。肺活量非线性增长、呼吸效率非线性增长、二氧化碳非线性增长。此时的乳酸浓度约为2―4毫摩尔/升，并且与运动员呼出气体中需氧百分比是最大值的相吻合。由此可见，有氧训练负荷处于恢复性训练阶段负荷心率值的界限上，一方面，是无氧阈心率，另一方面，心率要限制在130―150次/分。这个阶段的负荷主要作用是形成运动员有机体的有氧基础，而且在自行车训练的运动量中有相当大的比重。
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