心脏不好,舌先知若出现这3种异常,需 [复制链接]

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心脏与我们的健康息息相关，但也是脆弱的，一不小心就会出了问题。如果心脏都出现问题的话，那么这也说明我们的身体也出现危机了。千万不要让出现心绞痛了，才知道心脏已濒临危险边缘。

那么，出现心脏病之前，身体是不是会给出一些暗示呢？是的，身体会给暗示，就比如我们的舌头，如果舌头有这4大标志，就说明心脏“老了”，你要当心了，你的心脏可能“一触即发”。

1.舌头发青、发紫

正常是淡淡的肉粉色，这个要记住，但如果发现又变成发紫、发青了的话，那是身体的血液留滞了，流速过慢，如果还出现心慌、气短这些问题，那一定要提高警惕，十有八九是心血管疾病发生前兆。

2.舌头发红

心血管疾病的人舌头会发红，同时还会伴有心慌意乱，心跳加速的症状，这就是俗称的心阴虚，虚火旺盛则容易引发疾病。

3.舌底青筋色深、明显

位于舌底的静脉丛，大家不知道有没有注意，这个是每个人都会有的，健康状态下，静脉是比较淡的也不会表现得很突出。青紫色，就是说明异常了，就可能是体内有淤血没有及时排除的缘故，一般就有心血管疾病。

4.舌苔变白

变白的话，有很多种原因，但是不排除会是心脏出现问题，供血不足。

两件事保护你的心脏

1.吃坚果

吃一些坚果食物，比如说花生、杏仁这些，多吃这些东西，可以减少心脏血管疾病的发病率。坚果所含的不饱和脂肪酸这种物质，有着非常好保护心脏的作用，进入人体后，有助清除血管内多余的胆固醇和甘油三酯等，降低心血管堵塞几率，有助保护心脏。

2.保持运动

对于绝大部分人群来说，可选择快步走的方式，具体来说就是30分钟内走3公里，是简单又便捷的运动方法。也可以深蹲，人在深蹲的时候，下肢是受力的主要部位，所以血液也会挤压到，促进血液的流动速度，改善身体机能。

心脏疾病是十分危险的，若在生活中，发现舌头有上述变化，医院进行检查和治疗，在生活中，也可以做好这两件事，坚持一段时间，有助血液回流、更好保护心脏。

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