北京哪个地方能治好白癜风 http://pf.39.net/bdfyy/注本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
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人生最大的财富不是金钱，也不是声誉，而是健康。
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生活中的吃喝拉撒都关乎到健康，只有保持健康，才能享受快乐幸福。
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人生最大的财富不是金钱，也不是声誉，而是健康。
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生活中的吃喝拉撒都关乎到健康，只有保持健康，才能享受快乐幸福。
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高血压属于一种十分常见但又非常凶险的慢性疾病，需要严格控制和自律，否则容易引发一系列的并发疾病，更是容易对肾脏和心脑血管等造成损伤。
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如果患病之后，不改正一些不良的生活习惯，只是靠药物控制，那效果也是很有限的。
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因此，高血压患者除了要按时吃药，日常生活中也有许多需要注意的地方，比如不要熬夜，控制情绪，适当运动等，尤其是饮食上更加要注意，多吃以下食物：
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高血压最怕的6种”天然降压药“，每天吃一点，血压回归正常！
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大蒜
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多吃大蒜可以让高血压的病情有所恢复，这是因为大蒜里面不仅含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素、胡萝卜素、钙、磷、铁外，还含有大蒜素。
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糖尿病患者容易并发冠心病和脑血栓，大蒜素则能降低血糖，其中含有的一种糖类物质还有降压作用。
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芹菜芹菜可以清热除烦，平肝，利水消肿，凉血止血。
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主治高血压，头痛，头晕。
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用芹菜克、苦瓜60克，同煮汤饮用。
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或用芹菜克、苦瓜30克，用沸水烫2分钟，切碎绞汁，加砂糖适量，开水冲服，每日1剂，连服数日。
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适用于高血压、阴虚阳元之头晕。
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油菜油菜中含有丰富的膳食纤维，这些膳食纤维在体内可以和脂肪结合，从而有效阻止血浆胆固醇的形成，并能促进胆酸的代谢物排出，降低动脉粥样硬化的发生率，从而使血管保持弹性，降低血压。
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苦丁茶每天泡两次苦丁茶喝对血压稳定非常好。
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上午，苦丁茶10克，加沸水冲泡，待温后即可饮服。
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一般可冲泡两至三次，喝淡后倒掉。
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下午，再泡取苦丁茶10克，沸水冲泡后继续再饮，直至喝淡后倒掉。
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苦丁茶有降压、降脂、通便作用，常饮有益。
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对于肝火较旺、头痛目赤、心烦易怒、口渴汗出较多的高血压患者不无裨益。
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赤豆赤豆味甘、酸，性平；归心、小肠经。
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赤豆中含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、维生素C、维生素E等维生素及镁、钙等微量元素。
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有利水消肿，解*排脓。
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用于水肿胀满、脚气浮肿、*疸尿赤、风湿热痹、痈肿疮*、肠痈腹痛的功效。
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对于高血压患者而言食用赤豆有保持血管通畅，降血压。
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黑米黑米是米中珍品，素有“世界米中之王”的美誉，富含花青素、生物碱等生物活性物质。
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中医认为，黑米性温，味甘，归脾、胃经。
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《本草纲目》记载，黑米能健脾胃、滋肾水、止肝火、乌须发。
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黑米中的钾可促进人体中的钠从尿液中排泄，并对抗钠升高血压的不利影响，从而降低血压。
郇気软藌罱蛪埮襁嗾喸驅瑅逥餌掴攎冦烘癧淋把鈰鑠譝苺鋅稅樬俜毲疰螸壬度褶吷蛜瘶绒蒐瑺沙倃腆翟齮踙鸿傱刊
常食黑米可使胆固醇的合成减少或者代谢转化速度增加，还可提高血液中高密度脂蛋白和载脂蛋白的含量，加速体内胆固醇的清除，维持血管的柔韧性，预防高血压病情的发展。
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