白癜风诊疗体系 http://www.baidianfeng51.cn/baidianfengzixun/wuliliaofa/294.html入冬后，躲在被窝睡觉实在是一件极其享受和舒服的事情，但是，对于手脚冰凉的朋友来说，在寒风萧瑟的夜晚，半夜醒来发现脚还是冰的，怎么捂都捂不热，然后怎么睡都睡不着。今天就来谈谈睡觉时脚冷这件事。
睡觉脚冷都是什么原因造成的?
1或是阳气不足阳气乃生命之本，温煦身体是其重要的功能之一。若阳气不足，无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位，便会出现畏寒、手脚冰凉等现象。因此，如果晚上睡觉就算做了很好的保暖措施，还是脚冷，就要警惕是否是阳气不足了。2或是末梢神经循环不好冬天到来，晚上睡觉脚冷是一种正常的生理现象，因为气温降低会使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，末梢神经循环不好造成的。这种情况，多穿衣服、吃暖的食物、多动起来等就能促进回流，缓解问题了。3或是心脏衰弱睡觉脚冰凉和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，无法使血液供应到身体末梢部位，就也有可能造成睡觉脚冷的情况发生。4或是激素影响在晚上睡觉脚冷症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发的。一般在更年期的女性表现会更加明显。
妙招缓解脚部冰凉
1、要注意保暖，特别是注意保持腰背、小腹和腿脚的保暖。这对于缓解脚部发凉是有效果的。2、要穿比较宽松的衣服，切忌穿紧身衣裤，以免因衣裤过紧影响末梢血液循环而加重手脚冰凉。3、要在晚上睡觉前用热水泡脚，改善局部血液循环，让脚热起来。4、要加强体育运动和体力劳动，这样可以促进全身的血液循环，能使人充满活力，周身温暖舒适。5、要多吃乌鸡、牛肉、羊肉、韭菜、核桃、桂圆等温热性食物。避免吃生冷、冰品或冷饮，少吃瓜果、白萝卜、绿茶等寒性食物。
一年四季可以喝的茶-----余庆灵林缘小叶苦丁茶
余庆灵林缘小叶苦丁茶不针对任何一种疾病，它只是
/p>代谢肠道、脏腑、血液垃圾*素，补充营养，提高免疫力。疾病源于堵和*，寒和湿，缺乏营养元素会得相应的疾病。坚持每天以茶代水喝对便秘、妇科炎症、乳腺增生、前列腺炎、痛风、高低血压、高低血糖、贫血、胃病、肾病、颈腰椎病、皮肤病等各种慢性、亚健康问题有好处。没有寒性的小叶苦丁茶，男女老少、孕妇婴儿、经期坐月子，均可以放心饮用。
不喝苦丁茶，永远不知道，血糖高可以不吃降糖药，不打胰岛素，
不喝苦丁茶，永远不知道高血压可以不用喝降压药！
不喝苦丁茶，永远不知道，腰间盘突出可以不做手术！
不喝苦丁茶，永远不知道，痛经可以不用打针不吃止疼药！
不喝苦丁茶，永远不知道，子宫肌瘤可以不切！
不喝苦丁茶，永远不知道常年困扰的乳腺增生也能调好。
不喝苦丁茶，永远不知道胃炎胃溃疡也能彻底痊愈。
不喝苦丁茶，永远不知道多年的便秘也能喝好，脸色也有光泽。
不喝苦丁茶，永远不知道肠炎腹痛便溏也能调里好。
不喝苦丁茶，永远不知道一些妇科疾病都能一扫光。
不喝苦丁茶，永远不知道，股骨头坏死可以不做手术也能痊愈
喜欢这篇文章，就给我个在看吧。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
