北京治疗白癜风的方法 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_4250101.html春分
《月令七十二候集解》有云：
“二月中，分者半也，
此当九十日之半，故谓之分。”
春分三候
◆一候元鸟至；
◆二候雷乃发声；
◆三候始电。
意即：春分日后，燕子便从南方飞来了，下雨时天空便要打雷并发出闪电。
春分习俗
壹、春祭
早在周朝时，就有了春分祭日之仪式。据《礼记》记载“祭日于坛”，之后这一习俗就在历代相传下来。”
贰、吃春菜
孔子有言：“不时，不食。”食物也有自己的时节。春菜顾名思义，是春天的蔬菜。在岭南一带，春分有吃春菜的风俗。“春菜”是一种野苋菜，乡人称之为“春碧蒿”。
叁、送春牛
春分到，送出春牛图。送图者一般都是能言擅歌者，主要说些春耕和吉祥、不违农时的俗语，每到一家更是即景生情，说得主人乐而给钱为止。这些言词虽随口而出，却句句有韵动听。俗称“说春”，说春人便叫“春官”。
肆、放风筝
春分后，人们纷纷开始踏青出行，户外活动中，放风筝是一个重要项目。在古代，春分时还有簪花喝酒习俗，这一天，无论男女老少都会簪花。
春分养生看这“理”
《春秋繁露·阴阳出入上下篇》说道：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”
中医认为，春分是调理体内阴阳平衡，协调肌体功能的大好时节。正如《素问·至真要大论》所记载：“谨察阴阳所在而调之，以平为期。”这是说人体应该根据不同时期的阴阳状况，使“内在运动”也就是脏腑、气血、精气的生理运动，与“外在运动”即脑力、体力运动和谐致，保持体内阴阳平衡。春分时节，人体的血液和激素活动正处于高峰期，而春天多变的气候容易引发人体阴阳失衡，诱发一系列疾病。因此，春分时节要注意调理肌体，平衡阴阳。
春分时节是万物复苏，人体阳气升发的时期，此时肝气亦开始旺盛，排浊气、畅气血。传统中医理论认为，春应于肝、夏应于心、长夏应于脾、秋应于肺、冬应于肾，有“春宜养肝”的说法。肝脏是人体内最大的消化腺，也是体内新陈代谢的中心站。所以在肝病高发的春季，养护好肝脏是春分养生的重要内容。
春分养生要注意平衡肌体阴阳，也要养护好肝脏，那么在日常生活中我们应该怎样做呢?(一)春分养生：精神调养春分养生，养护好肝脏，首先就要调养好精神，保持心情舒畅、心态平和。思虑过度，日夜忧愁，都会影响肝脏的疏泄功能，继而引发肝病或造成原有肝病复发，甚至加重，人们常说“怒则伤肝”也就是这个道理。因此，生活中应尽量避免愤怒、烦躁不安，要保持乐观豁达的生活态度，调养好精神状态，这样才能养护好肝脏。(二)春分养生：起居、运动调养春分起居调养，即平常生活中要做到起居有常，劳逸结合，保持充足的睡眠。春分时节，阳气渐壮，此时勿太寒，勿太热；睡好子午觉，顺养阳气，但切勿贪睡。运动调养方面，应利用生机盎然的好时机，多做户外活动，多晒太阳，放松身心，顺应阳气的升发。天气状况好的时候，可以到树林、河边等空气新鲜的地方，做一些适当的体育锻炼，以增强免疫力和抗病能力。
(三)春分养生：饮食调养
俗话说“春日宜省酸增甘，以养脾气。”春天是肝火旺盛的时节，多吃酸性的食物会使肝火更旺，损伤脾胃。应多吃一些味甘性平的食物，如大枣、菠菜。还要注意补充一些维生素和矿物质含量较高的食物，如海鱼、牛肉、枸杞子、豌豆、*花菜等，以提高人体的免疫功能，有利于养肝、护肝。
脾气大、肝火旺的人可以多吃一些能够帮助“清火”的食物，如*瓜、橙子、苦瓜等。喝茶也可起到清肝火的作用，如绿茶、苦丁茶都有良好的清火作用。春天里人们活动量增加，消耗的体力较多，需要的热量增多。对于脾胃偏弱、消化能力较差的人来说，不适合多吃油腻的肉食，所需的热量可适当由甜食来补充。平时还应多吃时令菜，这些时令菜得天地精气，往往有很高的营养价值。
“浙”里美食
01
本期主角儿——千岛湖野生鱼
春天是吃鱼的*金季节，因为春天水暖鱼肥，此时不但是鱼类产量最高的时候，也是营养最丰富的时候，口感也最为鲜嫩可口。
千岛湖野生鱼
千岛湖水色澄清晶莹，清澈见底，能见度达9—11米，属国家一级水体，是农夫山泉的生产地。千岛湖的野生鱼天天在“农夫山泉”里游来游去。
千岛湖里的野生鱼，不养殖。因为水体太过干净，湖里的食物稀少，鱼儿为了觅食，每天要游动非常长的距离，食物少，运动量大，所以生长极其缓慢，当然，肉质也更细腻鲜嫩。
而且千岛湖还是中国最大的国家森林公园，这里有成千上万公顷的松林，每到春天，漫山遍野的松花粉纷纷散落，松花粉为千岛湖的有机鱼提供了天然的补品。因此，千岛湖的有机鱼除了味美，而且补。
SPRING
作为全国四大淡水鱼基地之一的千岛湖其野生鱼无泥腥味，肉质鲜嫩，富含蛋白质及人体必需的赖氨酸、蛋氨酸等8种氨基酸，具有降低胆固醇、增进智力之功效，是顶级绿色安全食品。
鱼肉主要含有蛋白质，脂肪，卵磷脂，维生素，矿物质等营养物质。鱼肉肉质鲜嫩，味道鲜美，营养丰富，并且非常容易消化吸收，因而特别适合一家大小食用。小时候家人一直告诉我要吃鱼头，因为鱼头吃多了能使人变得聪明。而鱼眼窝堪比脑*金。影响大脑发育，对于婴幼儿来说尤其重要；促进视网膜光感细胞的成熟；保护心血管。鱼眼窝DHA最多，堪比脑*金。
鳜鱼数百年来独占“春令时鲜”的榜首，这是因为鳜鱼肉质细嫩丰满，无胆少刺，为春季淡水鱼之上品。鳜鱼肉的热量不高，且富含抗氧化成分，对想美容又怕胖的女士也是极佳选择。
春分时节
燕子归来陌上花开
万物复苏生机勃勃
愿你春风和煦
不负归期
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