血液不畅百病生,吃这4种食物,净化血管, [复制链接]

我们知道糖尿病、高血脂、高血压其实都和代谢障碍有关，而代谢又离不开血液、血管，所以为了保持血液流畅，血管干净，我们应该经常吃一些有益血液血管的食物。

多吃这几种食物，能帮助净化血管保持血液畅通！

真诚的建议大家多吃点海产品，因为很多人体必须的元素在海洋食品中含量都很丰富。

海带中含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消肿的作用，所以海带对高血压有很好的作用；

并且海带还含有大量的纤维素和胶质，这些都能够帮助我们实现净化血液、排出*素；另外海带含有的大量碘元素可以防治甲状腺机能障碍。

2、黑荞麦

黑苦荞有“五谷之王的”美称，它是一种血液“清道夫”食物。

苦荞茶里面的芦丁能够维持血管壁的脆性、正常透性，软化血管，还含有硒元素，能提高人体免疫力，防止心脑血管疾病。

3、苦丁茶

中国人认为良药苦口，凡是苦口的食物基本是有利身体的。苦瓜、绿茶、苦丁茶都是这样。

苦丁茶被发现有降压、活血脉、并清除血液垃圾的作用，可以帮助清洁血管，让血液不粘黏。

苦丁茶具有散风热、清头目、解烦渴的作用，有“益寿茶”之称，多喝点对身体有着很大的帮助哦。

4、蒲公英

虽然蒲公英是种在乡下随处可见的植物，但近几年蒲公英的价值越来越被重视。

在中医里，蒲公英就是宝，大量的医学典籍都提到过蒲公英的药用价值，它可以做茶饮，也能当菜吃。除了茎叶以外，蒲公英的根也可以有效治疗各种常见的病症，降血脂清血管就是其中之一。

喝蒲公英泡根的茶，还可以清除血管壁*素，使血管通畅，减少血栓的形成。

男女一旦上了30岁，各种疾病就很容易找上门，女人容易出现各种色斑和皱纹，男人容易出现啤酒肚；这些疾病其实都和内在的血管、血液和器官健康脱不开关系。血液和血管出现不畅，就会导致各种代谢疾病，从而影响全身。想改变这种情况，饮食调理是很好的一个思路。