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充足的睡眠对于身体健康还有整个神经系统都有着很好的调节作用。
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坚持进行适当的体育锻炼
●春季养肝除了需要一个充足的睡眠之外，运动也是非常重要的一种方法。春天万物复苏，所以采纳自然中的阳气对于身体是非常有好处的，同时还具有养肝护肝的作用。每个人都应该根据自己不同的体质，选择适合自己的锻炼项目。可以在每天的早上或者是傍晚，散散步、联系太极拳等都是一个很好的选择，让我们的身心和大自然融为一体，对于身体还有心理都是非常有好处的。
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保持一个乐观豁达的心态
●保持一个愉快的心情对于肝脏的健康是非常重要的，如果日常生活中经常生气或者是发火，这样会导致五脏六腑之中的气平衡被打破，不利于身体健康。所以，这就要求我们学会控制以及管理自己的情绪，遇到小事情则不要直接暴怒，而是要及时的进行渲泄，这样能够很好的避免出现肝气郁结的情况，身体也会更加的健康。
日常生活中应该培养一个良好、乐观并且开朗的好性格，也可以给自己多培养几个兴趣爱好，例如下棋、养花、写字还有喝茶等等，这些对于肝肾都是非常有好处的。
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少吃酸多吃甘甜以及温补的食物
●春天里的饮食也需要顺应自然的变化，多吃一些具有温补阳气功效的食物，例如葱、韭菜都是很好的选择。
在口味上面，应该多吃一些甜食而少吃一些酸性的食物，例如红枣还有山药就可以多吃，对于脾肾具有很好的滋养作用，滋阴润燥，令身体更加的健康。
在春天里也应该多吃一些时令的蔬菜或者是野菜，这样能够很好的补充身体所需的维生素以及无机盐还有维生素。日常饮食少吃一些油腻还有生冷的食物，避免伤肝伤肾。
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注意保温
●春季的气温变化大，早晚凉爽午后热，需要及时增减衣物，让体温保持稳定，避免着凉感冒。
百年益康大药房向您建议以下几种保肝、护肝的药品，仅供参考！如有需要可到我公司旗下任意一家药店购买，服用时对照说明书，谨遵医嘱！
（1）护肝片
：本品用于慢性肝炎及早期肝硬化。
用法用量：口服。一次4片，一日3次。
（2）舒肝颗粒
：舒肝理气，散郁调经。用于肝气不舒的两胁疼痛，胸腹胀闷，月经不调，头痛目眩，心烦意乱，口苦咽干，以及肝郁气滞所致的面部黧黑斑（*褐斑）。
：口服，一次1袋，一日2次，用温开水或姜汤送服。
（3）肝爽颗粒
：疏肝健脾，清热散瘀，保肝护肝，软坚散结。用于急、慢性肝炎，肝硬化，肝功能损害。
：口服。一次3克，一日3次
（4）肝康宁片
：清热解*，活血疏肝，健脾祛湿。用于急慢性肝炎，湿热疫*蕴结、肝郁脾虚证候所见胁痛腹胀、口苦纳呆、恶心、厌油、*疸日久不退或反复出现，小便发*、大便偏干或粘滞不爽、神疲乏力等症。
：口服，3-5片/次，3次/日；儿童酌减。
百年益康大药房提醒您：
肝功能良好，对很多慢性病都有直接而明显的改变，包括糖尿病、心血管疾病、肾脏疾病等。要好好养护我们的肝脏哦！
温馨提示：宁夏百年益康大药房提醒您，出门做好个人防护，带口罩、勤洗手、勤通风，勤消*，保护自己，保护他人！
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