整个夏天宝宝感觉都不好了，莫名的上火，心情烦躁，出门像火烤一样，皮肤都晒黑了有木有，所以，一定要注意防止中暑，至于怎么神清气爽的度过整个不好的夏天，听我献上几道凉茶。来坐下慢慢看：
三伏天的时候,一定要注意消暑降温。喝茶是一种解暑的方式，但天气热也不能一味喝凉茶,必须分清体质对症喝茶。那么三伏天养生喝什么茶呢?不知道的朋友，一起来看看三伏天养生喝什么茶介绍。
燥热体质：凉性茶饮
燥热体质的人，常见口干舌燥、青春痘、喉咙痛、头晕、头痛、目痛、便秘等症状。燥热体质的人，应喝凉性茶，如苦丁茶、碧螺春、铁观音等。
1、西瓜皮凉茶
将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可。这款凉茶有祛暑利尿的功效，尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过，寒性体质及胃寒的人忌用。
西瓜皮凉茶
2、金银花茶饮
金银花泡洗，山楂洗净切碎，菊花淘净，放锅内，注入清水，用文火烧沸，约熬30分钟，沥出药汁。用纱布过滤去渣冷却，最后将蜂蜜缓缓倒入药汁内，拌匀。金银花茶有清热解*、生津润燥的疗效。
3、枸杞菊花茶
菊花4钱、枸杞2钱、去籽红枣3钱。将材料加c.c.的水，以中大火煮沸，放温去渣饮用。菊花明目、解热，枸杞补肝血，红枣补血健脾养胃。适合有面红、身热、口干便秘、口臭、眼睛泛红等症状的燥热体质者，可养肝降火气。
枸杞菊花茶
4、菊芍饮
菊花、金银花各10克，白芍12克，白糖1～2匙。将原料放入杯中，加入毫升开水泡开，加盖闷泡10分钟，滤出残渣，加入白糖调匀，即可饮用。清热解*，消暑生津。
5、菊银茶
将白菊花6克，罗布麻4克，决明子2克，槐米2克，金银花2克。放进锅内，倒入清水，用大火煮沸8～10分钟，即可饮用。菊银茶可消暑、清热排*，减肥降脂。