“排毒”是每个女性都不过分陌生的词语，对于一个女性来说，排毒工作做好就相当于拥有了一个好的气色和健康的身体。是的，长期的生活习惯和随着年龄的增加，身体是会遭受到身体过多积累毒素和被毒素攻击的。所有人都会或多或少的带些毒素，有的会表现出来影响生活，有的则是在慢慢的潜伏者，等待爆发。
那么毒素会带给我们身体什么样的状态，让女性处于哪样的亚健康疾病呢？
女性为什么需要“排毒”，毒素会带给身体什么？
1、身体发臭、衰老
当代谢的产物排解不出去，毒素堆积，那么毒素经过发酵等一系列腐化反应就会让身体产生臭味，这也就是一些女性会有体臭的原因。体臭若是继续蔓延就会形成线管的疾病，臭味越是严重就越是毒素多。
2、脑子变笨、睡不着
身体的毒素让血液不足以供应器官、气血不畅。脑部不能及时补充营养就会导致迟钝卡壳，脑子转不快，也就是变笨了。思维跟不上，老了可能会痴呆抑郁。
若是积累毒素一直在，身体就是失衡状态，肝脏等也会备受压迫，内分泌受到影响开始混乱，晚上机体运行不顺畅，就会睡不着、失眠。
3、让人生病、肥胖
毒素一直无法排出体内，脏器一直受到毒素影响就会功能下降，长期下去，身体无法消受，身体就开始病变。
毒素影响器官运行，消化和吸收都会迟缓甚至停滞，这样就会让吃的东西无法代谢，只入不出，就会堆积脂肪。这也是女性减肥难的原因，毒素无法排除，影响代谢正常进行，脂肪放肆生长。
排毒方法种类样样俱全，营养师：这三种排毒方式或在骗你
1、发汗式排毒
出汗分很多种，也分很多环境状况下的出汗。但是所有的结果都无非是是受到刺激才会流出汗，为了我们体温的恒定，身体在做反馈调节。
因此很多人盲目相信出汗排毒法。但是汗蒸太久的话，大量的出汗，很容易造成机体出现损害。秋冬天，汗蒸还极易受到风寒。一不注意就会被侵害。大量的排汗其实是身体为了维持水盐调节而引发的现象，排泄的废物并不多。若是过度出汗，只会让身体脱水等机体失衡现象产生。拥有正常的新陈代谢，才是排出毒素的关键。身体排毒的方式也是各式各样。
2、青汁排毒
“排毒”口号里必有“排毒养颜”，很多女生都会跟随着这个口号信奉一些东西。在自己身上试用，其中最火的就有喝青汁排毒减肥、敷包排毒的，挂着能美容养颜并且帮助皮肤排毒，滋润肠道，加速排便排毒的口号。让女生买一些，排毒养颜类药物。而这些药物只是因为含有了容易腹泻的成分类，长期服用只会伤害人体的脏器和胃部。
而青汁则是帮助日本人满足营养摄入，现在却被披上了“跑毒养颜”的减肥圣品。如果只是摄入青汁并不能达到排毒，而是补充营养素而已。
3、敷包排毒
像敷包若是一些不正规的产品，只会造成皮肤受到更大的伤害和刺激。若是想用这种方法，就医院咨询，不要盲目选择和跟风。
怎样做好排毒工作？
1、食疗
吃好的食物，提高代谢，最简单最自然的方法去排毒，不伤身体，对身体健康。平常还想减肥的就可以多吃蛋白质，蔬菜，少吃碳水化合物来把控新陈代谢，帮助排毒。蛋白质类就比如龙利鱼等，蔬菜可以吃芥兰，水果可以吃杨桃。平常还可以多吃点含铁丰富的物质，帮助补充缺铁的不足，养气血。气血通畅了代谢就会提高。代谢提高了就利用毒素排出体外，不用借助任何外力。还有新鲜的蔬菜汁，促进消化吸收，帮助肠道蠕动。
2、茶补
最自然最不会伤害身体的方法排毒就是用茶。中华传统的文化都在茶之中了，可以帮助自然排毒，还没有任何副作用，都是天然的草本精华。可以选择：决明子、山楂、冬瓜、橘皮、玫瑰花、薄荷、苦丁茶、荷叶。这些天然草本和食材调配在一起，还方便携带，舒缓身体毒素，搭配合理饮食和运动，还能帮助自然瘦身减肥。
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