水是生命之源，缺少水分可能会危及生命，人可以长时间不吃饭，但是不可以三天不喝水，科学的饮水是健康生活当中的重要组成部分。
大量水分进入人体之后，主要是小肠吸收，用于补充细胞内液和细胞外液，参与人体各种生理活动，因此，喝水是维持生命体新陈代谢的重要一环。成年人每天要和毫升到毫升水，除了直接喝进去的水之外，也包括日常饮食摄入的水分。
很多人觉得喝白开水清淡无味，所以加入到了喝茶的队伍当中，于是有人就产生了疑惑，长时间喝白开水和长时间喝茶的人相对比，哪一类人群的身体更健康？
01长期喝白开水，与长期喝茶的人相比，谁的身体更健康？
喝茶的好处
我国有着千余年的茶文化，大江南北长着成千上万种茶叶，比如常见的碧螺春，龙井，苦丁茶等等，各种名茶可谓是数不胜数，对于一些养生的人士来说，他们特别喜欢喝茶，很多人更是坚信，长时间喝茶可以长命百岁。
首先，长时间喝茶可以提高人体肌肉的耐力，也就是我们常说的抗疲劳。
其次，可以有效的抵抗辐射，其中也包括阳光当中的紫外线对人体的损伤，毕竟这些辐射会导致人体皮肤老化。
再者，喝茶可以降低血脂，保持身材，对于想要减肥的人来说，饮食过度油腻，可以通过喝茶来燃烧体内的脂肪。
最后就是喝茶可以改善你的记忆力，不仅可以提神醒脑，也可以改善人体的认知，尤其是老年人，好处比较多。
喝白开水有什么好处
排泄废物
身体每时每刻都在运转，会产生很多的废物和垃圾，充足的水分可以促进排泄，也可以加快血液循环，不管是排泄，呼吸还是出汗，都离不开水分的参与。
补充水分
人在睡觉的时候是不可以从外边摄取水分的，人体当中才一直在消耗着水分，所以经过一晚上的睡眠休整之后，醒来要及时的补充水分，这样才可以把营养物质输送到身体各处。
预防便秘
尤其是早上起床之后，及时的补充水分，可以有效的促进肠胃蠕动，为更加湿润之后，也有利于粪便及时排除，达到预防便秘的效果。
平衡体温
温度升高之后，体温也会随之变化，人体当中的血管会不断的扩张，通过出汗的方式来降低体温，如果周围的环境太低，为了维持体温，体内的水分就会减少蒸发，保留在体内。
想对比而言，不管是喝茶还是喝白开水，两者都是非常健康的一种习惯，关键是在于持之以恒，已经影响身体健康的因素有很多。
白开水是生活当中最常见的，最不同的一种饮品，相对而言不需要任何的经济消费，就可以满足身体健康，但是生活条件提高之后，人们有了更多的自由选择，不管是喝茶还是喝白开水，都要掌握正确的饮用规则，不要喝伤身体。
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