随着物质生活水平的提高，越来越多人患有高血脂，说到高血脂就会让人感到莫名的恐惧，可以说高血脂是当代社会中患病率非常高的一种慢性疾病，高血脂也会很容易造成血稠，堵塞血管，使血流变慢，从而引发冠心病、脑中风等多种疾病。因此，日常生活中如何降低血脂成了一件刻不容缓的事情，其实也并是想的那么难，可以从饮食方面加以改善。
高血脂的几大“克星”，每天坚持吃一点，可以疏通血管降血脂
1、竹笋
对于高血脂的人，可以常吃一些竹笋，可以有效疏通血管降低血脂，因为竹笋含有丰富的粗纤维，这种物质能有效促进血管蠕动，可以排除血液中的毒素和垃圾，不仅如此还可以为身体提供大量的营养元素，有利于提高血管的弹性和收缩能力。
2、紫薯
要知道紫薯和红薯一样都是粗粮，富含丰富的膳食纤维，对于高血脂的患者来说是一种不错降血脂良药，因为紫薯里面含有丰富的花青素，花青素能够起到抗氧化的作用，同时保护好血管，及时清理血管中的垃圾，预防血小板堆积，还有降低动脉硬化的几率！
3、茄子
血脂高的人，常吃点茄子也是能够疏通血管达到降血脂的目的，值得大家知道的是，茄子的营养价值非常高，特别是维生素P的含量远远高于其他蔬菜，这种物质对血管的好处多多，可以帮助提高血管弹性，更好地滋养血管，还可以帮助修复受损的血管，及时清除体内毒素和垃圾。
4、苦丁茶
苦丁茶的营养价值丰富，含有丰富的氨基酸、维生素、黄酮类物质等微量元素。对于高血脂的人，日常可以多喝点苦丁茶，能够帮助降血脂，缓解动脉硬化，除此之外，苦丁茶也可以提高肝脏的代谢功能，减少脂肪在体内沉积的作用，喝苦丁茶对人体的好处众多。
5、大蒜
高血脂的患者，日常饮食中也可以适当吃点大蒜，也可以有效疏通血管，降低血脂，这主要归功于大蒜内所含的物质--蒜素有关。因为大蒜的这一有效成份有抗菌、抗肿瘤特性，能预防动脉粥样硬化、降低血糖和血脂等。
随着生活物质水平的提高，很多人生活越来越不规律，患有高血脂的人也是相当多，高血脂除了吃药降血脂之外，其实也可以通过吃一些克制高血脂的食物，来帮助自己疏通血管，清除体内的毒素和垃圾，从而达到降血脂的目的。