TUhjnbcbe - 2024/5/12 18:00:00
51岁的老李，平常不抽烟喝酒，吃饭也不挑食，基本上家里的没人吃的东西也都是他俩处理掉的，尽管51岁了，每天还是活蹦乱跳的，大家都叫他“老顽童”。就在前不久老李感觉自己经常头晕，呕吐，妻子见状不放心老李，医院做了一个全身体检，这一检查不要紧发现老李的甘油三酯竟然达到了6.9，典型的高血脂症状。要定期做体检查出这样的结果是在老李妻子的意料之中的，老李的孙子喜欢吃蛋糕，吃剩下的蛋糕基本上都被老李吃了，妻子让他扔掉他也不舍得，就自己吃了。这4件事，经常做，血脂不高才怪1、经常吃甜食经常吃一些蛋糕之类的甜食无疑是导致高血脂的主要原因，经常摄入一些糖类食物会导致体内含糖量过高，当糖进入人体之后会转换成甘油三酯，进而使血脂升高。甜食会增加甘油三酯2、抽烟香烟中含有大量的尼古丁，抽烟时会导致大量的尼古丁进入人体内，尼古丁会损伤血管，并且会使血液变得粘稠，久而久之会使血管堵塞，引起高血脂。香烟含有大量尼古丁会损伤血管3、喝酒喝酒也会影响血脂，经常饮酒会影响身体的代谢，导致体内的肝有三脂和胆固醇堆积在体内，进而导致血脂升高。饮酒会增加胆固醇4、熬夜不仅仅抽烟喝酒会导致血脂升高，熬夜也是会使血脂升高的，一般高血脂患者在长时间熬夜之后血脂会有明显的升高。熬夜会增加血脂高血脂的4大症状1、头晕眼花高血脂的典型症状就是头晕眼花，很多高血脂患者会感觉到头晕眼花，这是由于血液流速减慢，供氧跟不上而导致的症状。头晕眼花2、胸闷当血脂上升到一定程度时血液会变得格外粘稠，血液流速减慢，也会出现胸闷的症状。高血脂有可能会导致血液斑块，严重的时候可能会导致血管堵塞，不要不把高血脂当回事，它可能会危及人们的生命。胸闷3、动脉硬化高血脂患者血液中的脂质不断累积，可能会造成动脉粥样化，长期发展下去可能会导致动脉硬化的症状。4、四肢麻木一般轻度高血脂的患者不会出现四肢麻木的症状，只有血脂过高的人才会出现四肢麻木的症状，严重的话甚至可能会威胁人们的生命。四肢麻木甘油三脂从6.9降到1.8，只因坚持做这3件事1、经常喝水高血脂严重影响着人们的身体健康，对喝水对血液有很大的好处，可以稀释血液，起到一定的降脂效果。老李在喝水的时候在水中泡上了菊花，决明子，金银花，苦丁茶，冬瓜等具有降脂功效的草本植物，每天都会泡上一杯，坚持饮用了3个月左右，血液不再粘稠，甘油三酯飞速下降。菊花、决明子泡茶有降脂效果菊花：清热去火，防止血管老化。决明子：润肠通便，促进血液循环，加快血液流速。苦丁茶：能够促进体内的甘油三酯分解，降低血脂。金银花：生津解渴，软化血管，预防动脉粥样化。汉焦堂菊花决明子茶正品熬夜去火降压护干养生花茶淘宝￥79购买已下架2、改善饮食要想血脂能够降低，仅仅靠吃药是不够的，如果光吃药不忌嘴的话那再好的降脂药也不能够使血脂降下来。要想血脂降的快就必须要控制住自己的嘴巴，少吃最好是不吃那些脂肪含量较高或者是高糖的食物。健康饮食让血脂更健康3、适当运动高血脂的患者不适合做一些比较剧烈的运动，因为过于剧烈的运动可能会导致血脂升高，只能做一些比较舒缓的运动，但是也要坚持每天做运动。适当运动