1、借助纳凉工具
感觉这几年的夏天是越来越热了，小时候在农村，摇个大蒲扇或木草扇也没觉得有多热，可现在扇扇子可完全不顶事了。
好在现在农村条件也越来越好了，家家户户都有电风扇，而且往往有好几台，空调也不是什么稀罕物了。平时在家的话，就用电风扇降温，实在热得不行了，就开空调。
2、找寻避暑之处
不过，农村人节俭惯了，能省则省，像电风扇、空调这些用电的家伙能少用则少用，所以他们往往会找个阴凉的地方去歇着。比如村头大树底下，村后小河边，山上溪涧旁等。
像陌上花村子里就有条河，水又清又凉，是孩子们避暑玩闹的最佳去处。捉鱼摸虾、游泳、打水仗，暑假里，一帮孩子整日就在水里泡着，丝毫感觉不到酷热。等到太阳西下，劳作回来的大人也会来河里冲下凉，祛个暑。到了太阳完全落山后，这水就太凉了，大人小孩都不敢多待。
农村里只要太阳一下山，四周空旷，风一吹，热气很快就吹没了。然后门前院内洒个水乘会凉，晚上回房睡觉基本上开个风扇就可以了，山区里到后半夜还得盖薄被。
3、避开正午阳光
下地干活的农人，则会避开正午最热时间段，选择在上午11点前和下午三点后才出门，这时候太阳炙烤的就不会那么强烈。
为了避免晒伤，农村人虽不会像城里人那样涂上一层厚厚的防晒霜，再穿上一件讲究的防晒服。但他们也会穿上长衫长裤，戴上顶草帽。
在干活期间觉得累了，出汗多了，就到田边阴凉通风处歇一会儿，喝口水，缓缓劲，以免长时间在太阳底下暴晒引发中暑。
4、消暑食物
为了避免中暑，在酷暑天，农村人还会备上很多消暑食物。
比如绿豆汤，煮好后放在冰箱里，午后吃上一碗，清凉解暑。还有冰镇西瓜，虽说现在家家都有冰箱了，不过农村人还是喜欢将它浸在井水里或者山泉水里，这样清凉消暑的效果更好。而对于孩子们来说呢，最快乐的就是午后吃上一支香甜的雪糕，既解馋又解暑。
平时做菜时，也会有意的多烧多吃一些诸如丝瓜、苦瓜、冬瓜、圆白菜等可以降火去燥、清凉解暑的菜肴。
5、解渴饮料
城里人夏天喜欢喝冰饮解渴，农村人夏天也有自己特殊的解渴消暑饮料。
陌上花这里的村民夏天最爱喝的两款祛暑茶饮就是苦丁茶和金银花茶。苦丁茶叶和金银花都是村民们自己上山采摘，然后自己亲手炒制。
年纪大的村民比较偏爱苦丁茶，而且觉得越苦越有效。这种茶在疏风除热止渴方面的作用特别好，特别适合在外劳作出汗多的人群。所以，下地干活的农民，往往会提溜上一大瓶，就用那种大瓶的雪碧或可乐罐装着。干活间隙时不时地喝上一口，能有效地防止中暑。
家里日常喝的还有金银花茶，清热消暑除烦的作用也是非常好的。年轻人在冲泡时，还会在里面放点冰糖，然后放冰箱里冷藏一会儿，就成了一款冰凉清爽的解暑饮料了，这可比外面买的健康有效多了。
点右上角“