小扇引微凉，悠悠夏日长。
今年以来范围最大最强高温来袭！截至今天（6月16日）15时26分，全国各地共计个高温预警生效中。像河南郑州的实况气温已经达到39.7℃（15:10），冲击40℃高温进行时。
天气“嗖”地一下就热起来了。冰箱里囤积的西瓜、雪糕，各色冷饮都在宣告，酷暑难耐的夏天踏着烈日,风风火火地赶来了。
有人说夏天最让人欢喜。可以在火辣辣太阳照射的午后,穿着短裤拖鞋，一边听摇滚一边品尝冰爽的汽水；可以在星光点点的夏夜，邀上三两好友，享受啤酒配烧烤带来的灵魂碰撞；还可以盖着被子吹空调，用指甲掐个十字“封印”蚊子包......这些夏天独有的乐趣，简直美妙到天上去了。
但也有人说夏天一到，心浮气躁。总感觉心头有一团“火”，一点就能“爆”。于是，不少小伙伴有了这些烦恼：早上起床口气重，口苦，排便不顺利，长痘痘，有时候饮食稍不注意，还容易牙痛、喉咙肿痛、口腔溃疡......
这其实就是大家常说的“上火”。中医认为“有病于内，必有形于外”，也就是说身体内部有了问题，一定会在身体外部表现出来。入夏后天气炎热，人体也是阳气最旺的时候，在“内外夹击”之下，上火就成了必然现象。
这样看来，夏天也不是表面看起来的这般惬意，“上火”带来的这些痛苦，让人难以忍受。
面对上火，有些人却不以为意。他们说夏天就是要吃最辣的烧烤，流最热烈的汗水，我们痛并快乐着。怕上火，大不了多喝点凉茶。
凉茶真这么神奇，能“包治”所有上火吗？
事实可能并非如此。市面上的凉茶配方较多，大部分凉茶有降火、消暑的功能。但是造成人体上火的成因很多，不能一味地判定自己上火了就喝凉茶。
首先，凉茶配方并不固定，从单一药材制成的“单方凉茶”到几十味药材制成的“复方凉茶”均为常见，所以“凉茶并不是茶，而是药”。其次，中医强调辨证论治，不同的人要根据自己上火成因，以及结合自己的体质去选择适合的凉茶。否则，不但没效果，可能还会产生副作用。
此外，凉茶大多性质寒凉，长期喝凉茶还会出现头晕、失眠、尿多、拉肚子甚至身体虚弱易感冒、出汗多等症状，所以选择凉茶时一定要慎重。
夏季频繁上火，又该如何正确“降火”？
“上火”为民间俗语，又称“热气”，属于中医热证范畴。中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。
火分“虚火”和“实火”。正常人体是阴阳平衡的，而阴正常而阳过亢为实火，阴不足而相对显得阳过亢，则称为虚火。
虚火：口干口渴，喝水多；小便黄赤、大便秘结；眼睛干涩，看东西模糊；手心、脚心很热，睡觉手和脚总是不自觉的伸到被子外面，失眠烦躁，睡着之后出虚汗，午后颧部发红，头晕耳鸣。
实火：口干口渴，喝水多，小便黄赤、大便秘结，眼睛红肿，牙龈肿痛，口臭、脸上长痘痘，脾气大，爱发火。
在治疗过程只降热证实火，或只治阴亏虚火，误服不对症药，都会导致延误治疗，加重病症；此外，有些清火药滥用石膏、大黄等药过度泻火，导致拉肚子，大伤元气。
在这里，安小邦推荐一款“清火不伤元、排火毒养容颜”的中成药——安邦清火养元片，清火养元片主要成分包括栀子、苦丁茶、苦竹叶、山枝茶、土大黄、土党参。清热泻火，安神通便。用于热病所致的心烦、目赤肿痛、颜面痤疮、夜寐不宁、大便秘结。
☆虚实火同降，清火不伤元。
方中既有栀子、苦丁茶、土大黄等清热泻实火，又有苦竹叶、土党参可以滋阴降虚火，从而虚实火双调；同时本品不含大黄、石膏等成分，避免了过度降火引起伤元气拉肚子等副作用，选用土大黄缓泻泻火有度，同时独含土党参，滋阴养元，是一款更安全更适用于体弱人群的清火药；
☆排火毒+养容颜。
清火养元片通过栀子、苦竹叶、土大黄、苦丁茶等神奇组合，清肠排宿便，强力排毒清毒。它清心火，通过栀子、土党参调节睡眠，滋阴清积热，状态好，气色好，容颜美。尤其适用因上火导致颜面痤疮的患者（多见于青年男性）与经常性便秘、易心烦常口渴、长暗斑的患者（多见于中年女性）。