痛惜！送别！8月18日著名演员、原北京电影学院教师谢园，因突发心脏病去世，享年61岁。
不得不说，每隔一段时间，这样的事情就会发生一件，每一件都让人触目惊心，其中有不少明星、名人，还有奋战在抗疫一线的医护人员、警察、社区工作者等等。
心脏是人体的“发动机”，身体所有的功能，都需要心脏泵血来维持。然而，就是这样一个看似强大的器官，其实很脆弱。你也许不知道，在出现心悸、心前区疼痛之前，心脏病可能会让你的身体发生改变。
这5种情况是心脏病前兆，关键时刻或能救一命
1、恶心、呕吐
如果恶心、呕吐伴随出汗，又不能用消化道疾病解释，医院做一个心电图，没坏处。
2、手指（脚趾）末端粗大
手指（脚趾）末端明显粗大如鼓槌状，皮肤的正常凹陷消失，“鼓槌”底部软组织隆起，周围皮肤发紧、有光泽，这些表现常见于慢性肺心病或先天性紫绀型心脏病患者。
3、面部浮肿
浮肿是机体细胞外液中水分积聚导致的局部或全身肿胀，与身体很多器官的病变有关。
脸形出现肿胀，脸部肌肉组织松弛，用手指压会出现压痕，压痕部位的皮肤会弹不起来，这些变化可能预示心脏出现问题。
4、脖子变粗
从临床经验看，脖子粗的人，其血压、血脂、血糖等指标都相对较高，这些都与心脏疾病密切相关。一般情况下，如果男性颈围超过39厘米，女性颈围超过35厘米，就说明脖子较粗。
5、耳垂皱褶
耳垂若出现一条连贯的褶皱，多半说明冠状动脉硬化比较严重。它是指起于耳屏间，止于耳垂边缘，成45°角，且长度大于耳垂1/3的斜形褶皱，可见于耳垂的单侧或双侧。
身边有人突发心脏病，这么做救命
一旦发生心脏骤停，生命就会受到严重威胁，数秒钟内患者会出现意识丧失，60秒钟就呼吸停止，4分钟就会出现脑细胞死亡，超过10分钟被抢救存活的可能性几乎为零。
当有人突然倒下，目击者（或第一反应人）立即识别并进行高质量的心肺复苏（按压、通气和电除颤）是成功救命的关键。
时间就是生命：时间每过一分钟，转复成功率将降低10%！
夏末初秋如何养心，医生说的这几点你要记牢
1、健康饮食
饮食结构要合理，多吃水果和富含纤维素的食物，少吃胆固醇高和辛辣刺激性的食物，多食维生素C含量高的蔬菜、豆制品等。
烹调多用植物油，菜肴少放盐，口味清淡。
2、定期体检
定期检查血压、血脂。血压过高不仅会诱发中风而致猝死，同时也会增加心源性猝死的风险。血脂过高则容易导致动脉粥样硬化，而动脉硬化常可引发冠心病和心肌梗死。
3、保持情绪稳定
努力做到情绪乐观、随遇而安。脾气暴躁、易发火动怒的人血压波动剧烈，易引发急性心肌梗死。
4、多补充水分
水，是万物之源，人体的利尿剂和血液稀释剂，适当补充水分，可以补充体液，同时还可以促进血液循环和排毒。特别是对于心脑梗等疾病，平时最重要的就是要养护好血管，平时可以尝试血管“软化剂”。
李时珍的《本草纲目》曾记载：蒲公英、苦丁、大麦、罗汉果、甘草等有利于软化血管的食材一起冲泡之后，经常喝很有利于我们降低血脂、改善血流量，其药食同源的原理如下：
蒲公英：增强血管内壁的抵抗力，还有利于帮助我们减少脂质在血管内的堆积，使血液的流通更加顺畅，维持血压稳定；
苦丁茶：扩张血管、改善微循环、降低胆固醇，同时还有利于降低血脂、防止血管变“硬”，促进血液循环、增加血管弹性；
罗汉果：降低血压、促进血管新生，能够帮助我们保持血管弹性，同时还具有增加血管活性、促进血液循环的功效；
古书中的记载和老中医推荐的降脂小食方也是相似的，而下面这款茶包是将两者结合在一起配制而成的。效果值得信赖，所以推荐大家购买。
心脏是个怕累的器官，生活中所听说的猝死的新闻，大多是劳累过度所导致的“过劳死”。劳累，会伤害心脏，容易诱发心肌梗死，更可能导致心脏衰竭。
所以，在生活中，大家一定要注意劳逸结合，少劳累，多休息。
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