肝是人体最大的解毒代谢器官，但是它还是1个哑巴器官！
因此，如果想要知道肝脏是否受损的话，只有通过一些蛛丝马迹来判断。
肝不好的人，会出现“二臭三红”
1、尿液发臭，肝功受损，导释代谢产物滞留体内，通过排尿散发出特殊气。
2、汗液发臭，肝功受损，无法及时解毒排毒，透过毛孔排汗散发出异味。
3、红色蜘蛛痣，85%有肝脏组织病变，其中，30%为肝硬化。
4、手掌发红，出现肝掌，手掌大小鱼际出现朱砂色红点，肝病的表现。
5、容易出血，牙龈出血、流鼻血等，肝受损，使凝血机制发生障碍所致。
除了会出现“二臭三红”，睡觉还会出现4个异常
1、入睡缓慢2、凌晨起夜3、睡觉磨牙梦话4、睡觉右上腹疼痛
人体内硒含量不足时，会导致肝脏内谷胱甘肽过氧化物酶的活性降低，对自由基的抵御力下降，使炎症细胞有机可乘、肝硬化几率增大。好比坑洼的路面容易更积水一样。
而硒元素一般人体无法合成，必须从食物中摄取。
硒元素含量丰富的食物有：海产品（干牡蛎、干海米、海参）、芸豆、黄油、啤酒酵母等。
除了吃的外，还有一些茶饮，更利于人体吸收如：蒿稀绿茶、普洱茶、苦丁茶等，经常饮用，肝细胞生长、保护肝脏。
其中，蒿稀绿茶——不仅含有硒元素，含有的类黄酮作为抗氧化剂，还可帮助抵消、稳定人体内环境中产生的有害自由基，抑制自由基对肝脏的损伤。
除此之外，一定要把伤肝坏习惯戒掉。
1、熬夜，睡眠不足
2、暴饮暴食
3、过量饮酒
4、不吃早餐
5、早上起床后不及时排尿