据统计，我国约多万人因为脑梗而丢失宝贵生命，脑梗好发于中老年人身上，最近这几年逐渐趋于年轻化。脑梗是因为脑部血液供应障碍，缺血缺氧所引起的脑组织缺血性坏死，对于高危人群需多了解脑梗的早期症状，以免错过最佳的治疗时间。
脑梗来临，头部会出现哪些症状？
1、头痛
头痛是脑梗的典型症状之一，这跟脑部组织梗塞息息相关，因为大脑得不到足够血液和氧气供应，从而使其处于缺血缺氧状态，最终导致头部疼痛。
2、眩晕
总是出现不明原因的眩晕感，十有八九是脑梗。脑部血管缺血缺氧时不能及时供给氧气和血液，从而引起头部眩晕。
3、记忆力变差
若最近记忆力变差，做事情总是丢三落四，需警惕脑部缺血缺氧。动脉硬化可引起血管堵塞，导致大脑供血不足，进而引起大脑缺氧，使得人们记忆力变差且注意力不集中和精神涣散。
4、眼睛看东西有重影
因为脑干有支配眼球的神经，脑干缺血或发生病变时可影响双眼协调性，使得人们看东西有重影。
如何预防脑梗？
1、睡觉前避免吸烟、喝酒和激动
香烟中的尼古丁和焦油可直接作用于血管，易导致血管痉挛和收缩，而且也会增加血管中废物含量，加快血栓生成速度。睡觉前吸烟可刺激神经中枢，降低睡眠质量，使得烟草中有害物质在体内滞留。同时睡觉前不能喝酒，不然会加重肝脏代谢负担，易引起酒精性肝病，影响脂质代谢，严重时可诱发斑块生成，进而堵塞血管。酒精也会刺激血管收缩，加快对血管壁损伤，最终诱发心梗和脑卒中。除此之外，睡觉前不能过于激动，不然会兴奋中枢神经，引起失眠多梦。若睡前情绪过于激动也会升高血压，导致夜间心脑血管意外发生。
2、合理补充水分
多喝水不仅仅能为身体补充所需水分，而且也能加快全身血液循环，帮助稀释血液，防止血液粘稠。晨起喝杯白开水能增加血容量，加快血液循环，避免发生心脑血管疾病，同时也能促进胃肠道蠕动，帮助排便，减轻身体负担。
3、两餐间喝茶水
喝茶是中国的传统饮食文化，选择合适的茶水也能降低血压和血脂，维持心血管健康。如荷叶茶，其中含有生物碱以及黄酮类物质，可降低总胆固醇以及甘油三酯，防止血液粘稠。小叶苦丁茶也是不错的选择，帮助降低血脂，有效控制坏胆固醇以及甘油三酯含量。
4、合理补充欧米伽3脂肪酸
欧米伽3脂肪酸是身体必不可少的不饱和脂肪酸，能增加好胆固醇量以及血管通透性，维持血管健康，同时也能降低血脂，帮助清除血管中垃圾，可以从紫苏仁油和棕亚麻汁油中获取。
温馨提示
多留意头部症状，一旦有以上症状需第一时间就医，另外需控制好血压、血脂和血糖以及体重，避免身体过度肥胖。减少久坐时间，多运动，多吃含膳食纤维食物，不仅能促进胃肠道蠕动以及软化大便，而且也能促进胆固醇排泄，帮助降低血脂。
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