“口气清新，自信满满”这句广告词大家熟悉吗？清新的口气会让人充满自信，反之，如果有口臭，会出现很尴尬的场面，不好意思开口或者一开口就献丑了，形象会大打折扣。口气不仅关系到面子问题，长期的口臭，还影响社交和心理健康。
中医认为，身强体壮、口舌生香、神清气爽是人体脏腑正常运行的外在表现，反之则有可能呈现病态的情况。精气血受损则虚火郁热内结，阴虚津亏则胃肠肝胆虚火郁热上蒸。肝火犯胃，火气上炎，脾虚气滞，寒热互结，升降失司，则致口臭。往往伴有口苦黏腻、脘腹胀满、大便黏、舌质偏红、苔厚腻的症状。
为受口臭困扰的朋友推荐一款药茶，平时可以常喝：取苦丁茶3克、佩兰3克、薄荷3克，将所有的材料放入杯中，加入沸水，盖上盖子浸泡5分钟即可。
其中，苦丁茶性寒、味苦甘，可以利咽、清热，适合证属湿热，平时容易出现困倦、水肿的人群。佩兰味辛性平，归脾、胃、肾经，具有醒脾开胃、发表解暑、芳香化湿的功效，可用于经常流口水、口中黏腻、口臭多痰等症状，对口臭有很好的效果。薄荷性凉味辛，归肺经、肝经，具有清热解毒、疏散风热、清利咽喉的功效。质地较轻、口感清凉，还具有促进消化的功能，可以帮助缓解消化不良引起的口臭。佩兰醒脾化湿，薄荷、苦丁茶清热解毒，三药相伍，祛脾胃湿热，有助于恢复正常运化功能，进而减轻症状。此方既简单又方便，适合长期饮用。
容易出现口臭的人群，日常生活中还可以适量食用薏仁，不可食用过凉的食物或寒性食物，以免伤害脾胃。同时可加强体育锻炼，练习八段锦的六字诀之“呼”字诀、“调理脾胃须单举”、五禽戏的熊戏等，都对增强脾胃运化功能有很好的帮助。
口臭患者日常生活中，饮食应以清淡、软质易消化的食物为主，多吃新鲜蔬菜水果、多喝水。不要食用辛辣刺激食物、不易消化的食物、油炸食物，忌烟酒以及能产生异味的生蒜、生葱等等。另外，平时要注意保持口腔清洁卫生，勤刷牙漱口。同时，每天保证正常排便，清除体内毒素，对防治口臭也有一定功效。