身边的天然“刮油王”，每天吃一点，让你边吃边瘦！
这5种天然食材既刷油又刮脂，让你边吃边瘦
减肥是一个永不过时的话题，在工作中生活中休闲时大家似乎都在讨论这个话题，大家每个人都有自己不同的减肥方法，在谈论中听到最多的就是节食减肥的做法；很多人都在说自己现在都不敢吃饭了，生怕吃多了自己的体重再增加了。其实这个理解是不对的，据相关调研结果显示，节食减肥的方法很容易让体重反弹，而且一旦反弹，甚至会比之前更重，主要是因为在节食的时候身体能量跟不上，当你回头再吃东西的时候可能比平常吃的更多，这样一来你的体重反弹的就比较厉害，甚至比之前更重。
那我们该怎么办呢？平常吃的多的话肯定会继续增加体重的，我们总不能越吃越重吧？首先肯定不会让你们越吃越重的，根据相关调查显示，这五种食物既刷油又刮脂，会让你边吃边瘦，重要的是你家门口都有卖的。
1、山楂
就是我们平常说的山楂，大家都知道山楂种含有多种有机酸有助于消化，山楂中的黄酮能够明显起到降血脂的作用，另外山楂对心血管还有很大的帮助作用，当然最重要的是每天吃一点山楂能够让越吃越瘦！
2、苦丁茶
苦丁茶属冬青科冬青属苦丁茶冬青种，中国古书多称之为“皋卢茶”，为药、饮兼用之名贵保健珍品，苦丁茶的药用效果明显，中医认为，它具有散风热、清头目、除烦渴的作用，可用来治疗头痛、牙痛、目赤、热病烦渴、痢疾等。苦丁茶还可以降三高，对糖尿病、高血压，高血脂等疾病有非常好的疗效。另外每天喝一点苦丁茶利于刷油减脂。
3、绿豆
我们大家都有一个习惯就是每到夏天的时候都喜欢熬绿豆汤，其实这不是没有道理的，绿豆有着很大的药用价值，夏季绿豆汤可以抗菌去火是一个很不错的选择，绿豆还有明显的降血脂的作用，另外据相关调查显示绿豆还有抗癌的作用，所以我们每天喝一点绿豆汤不当能够减肥还有利于我们身体健康。
4、梨
我们平常吃的梨，不仅味美汁多，甜中带酸，而且营养丰富，含有多种维生素和膳食纤维，不同种类的梨味道和质感不同。梨既可以生吃，也可蒸煮后吃。在民间，梨还有一种疗效，把梨去核，放入冰糖，蒸煮过后食用还可以止咳，就是我们常说的冰糖雪梨。在医疗功效上，梨可以通便秘，利消化，对心血管也有好处。所以我们平常没事了吃一点梨非常有助于我们消化和减肥。
5、玉米
玉米一直都被视为一种很好的减肥食物，可以替代主食，相对高热量的大米和面食来说，玉米不但能够吃饱而且不易增加热量，玉米中含有大量的膳食纤维以及维生素，能够帮助分解脂肪，并且促进肠道蠕动，促排便的作用。所以多吃玉米是非常有利于减肥的。