不起眼的它们是天然“胰岛素”，每天坚持吃一些，平稳血糖不升高。苦丁茶叶高血压、高血脂、糖尿病、便秘、痔疮等都非常有明显功效。是一种应用极为广泛的天然多功能植物饮料，常常喝也是可以消除口臭的。
藕粉是很适合高血压和高血糖的美食，可以很好地调节，失眠的患者也是可以常常吃，吃起来也是非常方便，不会很麻烦。
向天果有降血糖、降血压、降血脂等功效，长期服用有改善身体机能，让人少生病，为非常难得的一种植物，也没有副作用。
治疗各种疾病还不会出现副作用，能让身体各机能得到最快的恢复，能调整身体代谢功能。
软化血管、降血脂和血糖，还可以预防癌症，常常饮用也是个不错选择，补充铬有助于改善糖尿病人和糖耐量异常者的葡萄糖耐量。
泡出来的水，让喝起来也是能够好接受，可常饮用番石榴果茶来控制血糖。
铁皮石斛起到的功效也是很多，用于恶性肿瘤的辅助治疗，是可以改善肿瘤患者的症状，能够降低高血糖。提高应激能力、具有良好的抗疲劳，耐缺氧效果，对人体皮肤有滋润营养。
红豆薏米粉不但可以用来去湿气和减肥美容，同时具有降血压、降血脂、调节血糖、抗癌防癌等效果，丰富的铁质可以让人气色红润，吃起来的味道特别好吃，还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用，食欲不振、消化能力减退也很适合。