吃完火锅会上火，晚睡、熬夜会上火，生气、压力大会上火，“上火”可能是大多年轻人的代名词了。嘴角起泡、口腔溃疡、流鼻血、便秘，都是上火的表现。
说起上火，你是不是也想到的是凉茶？但并不是每个人喝凉茶都能降火。这是为什么呢？“火”也分为实火、虚火，辨别二者，对症降火才有用哦。那要怎么区分呢？继续听谭中医说吧。
何为实火？何为虚火？
上火是中医学中的专有名词，正常情况下人体阴阳师平衡的，对于实火来说就是阳过多，阴正常，而虚火就是阳正常，阴偏少。形象一点就像两根一样的筷子，其中一根变短或变长，都会显得另一根过长或过短，这样平衡就打破了。这样就产生了虚火和实火。
实火多由于火热之邪内侵或食用太多辛辣食物所致，出现面红目赤、口唇干裂、咽喉肿痛、牙龈出血、耳鸣耳聋、身热烦躁、尿少便秘、小便色黄味重、大便干结、舌红苔黄等现象，除此以外，精神刺激、脏腑功能活动失调也会导致体内产生实火。
实火对策——清热解毒
可服用清热解毒的中成药，比如三黄片、牛黄上清丸、清热解毒口服液等。
比如清热解毒的药食同源：苦瓜、菊花、苦丁茶、马齿苋、芹菜、穿心莲、番茄、荸荠、菱角等；再或者白萝卜、冬瓜、苋菜、槐花、绿豆、雪梨、等，可以清热去火。
虚火多因内伤劳损所致，如体质虚弱的人常年作息紊乱、熬夜透支、过度脑力工作，或因疾病特殊用药，导致人体“阴精”损伤，发生虚火。常伴有腰酸膝软、睡眠不安、容易疲乏，且手脚心发热、口干，想喝水、小便淡清、舌质淡等状况。
而虚火也分为阴虚火旺和气虚火旺两种，阴虚火旺以生津养血、滋阴降火为主，常用中成药有六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸等。再比如甲鱼、海带、紫菜、菠菜、猪血、南瓜、银耳等。
气虚火旺以补中益气、甘温除热为主，常用中成药有补中益气丸。再比如党参、白术、白菜、荔枝、大枣、百合、黑芝麻、乌梅等。
降火除了上述方法外，在生活中也要劳逸结合，饮食上多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水，少辛辣煎煮食物，少烟酒。可以吃去火的食物，但要对症哦，比如莲子去心火（额头长痘）、猪肝去肺火（右侧脸颊长痘）、绿豆去胃火（面部三角区长痘）、梨水去肝火（左侧脸颊长痘）、猪腰去肾火。
好了，以上就是谭中医关于“何为实火，何为虚火？”的回答，欢迎大家补充，如果对你有所帮助，点赞+