最近几年患上高血压的人数越来越多，而且呈现年轻化的趋势，高血压早已不再是老年人的专利。
诱发高血压主要的问题就是和人们的生活行为有着密切的联系，比如饮食不注意，就可能会导致体内的血压升高，很容易诱发富贵病。
高血压患者，饮食上有哪些共同特征？趁早改正，血压会变“乖”
爱吃咸菜：咸菜是过去人们生活条件比较差，没有菜吃体力劳动又非常多才发明的食品，随着生活水平的提高，人们的饮食越来越多样化，新鲜的蔬菜水果供应非常充足，但是有些人仍然喜欢吃咸菜，在不知不觉中就会摄入过多的盐分，钠元素在血液中的含量逐渐上升，此时就会诱发高血压。
爱吃菜汤：菜汤味道浓厚，有些人喜欢把各种菜汤拌在米饭中一起食用，虽然味道比较好，但是菜汤中含有大量的食盐会使人们摄入的盐分超标。
所以希望你少喝一点菜汤，如果喜欢和菜汤的话也要少放一点食盐，这样能够减少钠元素的摄入，减轻对血管壁的刺激。
爱吃面条：像比较吃米饭，吃面条，会让人在不知不觉中吃下更多的食盐，因为面条汤水中含有的盐分也是比较多的。
我们每天限制食盐摄入量小于6克，而一碗面条盐分就已经有5~6克了，如果超过一碗面条再加上吃菜，盐分就会大大超标。
不敢吃鸡蛋：高血压问题一旦出现就会害怕，不敢吃鸡蛋，觉得鸡蛋中的胆固醇比较高，吃了对血管健康不利，其实这是一种错误的观念。
鸡蛋中的蛋白质含有优质的氨基酸，蛋黄也含有磷脂等成分，对血管健康有益处，适当吃一点鸡蛋反而有助于保护身体的健康。
不爱吃蔬菜：蔬菜还有大量的钾镁等维生素，对改善高血压问题有非常重要的作用，但是有些高血压人群不喜欢吃蔬菜水果，往往就会导致身体营养素缺乏。
尤其是对于本身患有高血压的人，如果长期不吃蔬菜的话，更不利于血压的控制，希望你能够及时调整自己的饮食习惯。
不爱喝牛奶：血压偏高的人都喜欢喝各种菜汤，却不喜欢喝牛奶，其实喝牛奶能够帮助稳定血压，因为牛奶中钙磷含量比较丰富，有助于为身体补钙。
钙含量充足的摄入有助于保护血管的健康，对于血压的稳定有帮助。所以高血压人群对于以上这几个共同特征，如果能够尽早改正，或许血压变得比较“乖”。
体内血压升高，一定要及时就医，并且在医生的指导下服用降压药，除此之外也可以通过食疗的方法来减轻对血管壁的刺激，稳定血压。
它是天然“降压药”，经常泡水喝，稳定血压，为健康加分
绞股蓝：对于高血压人群来说，可以经常用绞股蓝泡水喝，这是一种天然植物含有类似人参皂苷的绞股蓝皂苷。
其中的氨基酸含量非常丰富，能够帮助调控血压，保护血管，所以绞股蓝也被称为天然降压药，帮助你更好地保护血管，稳定血压，呵护身体健康。
苦丁茶：苦丁茶也是一种非常好的养生茶饮，对于患有高血压的人群来说非常适合。
苦丁茶含有丰富的营养成分，能够帮助降低血液浓度，降低胆固醇和甘油三酯的含量，减轻血管的负担，保持血管通畅，让你的血压更加稳定，为健康加分。
体内血压升高，一定要调整自己的饮食习惯和作息习惯，并且保持积极乐观的心态，这样才更有助于血压的稳定，如果经常发脾气，更容易导致血管受刺激，甚至会出现血管破裂诱发更严重的问题。