北京市中科医院 http://www.bdfyy999.com/m由于现在的社会压力越来越大，很多人在作息、饮食等一些生活习惯方面，会存在不良现象，如熬夜加班、暴饮暴食等，这些不良的习惯会伤害我们身体，增加疾病的发生。其中。高血压就是目前常见的一种慢性疾病，它不单单和我们的饮食有关，还和作息、心情以及精神状态有所关联。虽然高血压不会一下子对我们的性命造成危险，但如果血压持续升高的话，不但影响身体健康，还会引发一系列并发症，是非常危险的。因此，我们一定要学会控制好血压，才可以让身体更健康，更长寿。那么，想要控制血压只能依靠降压药呢？其实有3种水，如果可以坚持在每天睡前喝一杯，或许可以把血压值趋于稳定。1、苦丁茶苦丁茶是平时生活中很常见的一种茶饮，它对于我们身体健康有很大的帮助。如果经常喝些苦丁茶，不但可以帮助我们的身体清理血管内的毒素及垃圾，还能够帮我们控制血压，特别是苦丁茶里的一些成分，具有很好的降压效果，而且还可以恢复血管弹性，使血管变得越来越健康，让血压越来越稳定。2、蜂蜜水说到蜂蜜，相信每个人都不陌生，还很熟悉，可以说是很多女性朋友的最爱。为什么说女性朋友的最爱呢？因为蜂蜜有很好的美容养颜作用，很多女人会选择用蜂蜜水改善皮肤状况，让皮肤变得更好。其实，蜂蜜水不单单可以美容养颜，它对于高血压的人而言，也很有好处。蜂蜜水有着“血清之王”的美誉，虽然它的味道非常甜，但它可以帮助我们清理血管中的毒素及垃圾，有很不错的降血压功效，有高血压的人不妨晚上睡觉前喝上一杯，说不定血压越来越平稳。3、玉米须水玉米大家也很熟悉，相信绝大多数人都吃过，而且还是很多人的最爱。这里要说的是玉米的玉米须，很多人可能会认为玉米须是一种“废弃”材料，会把它丢弃，但其实，玉米须是一种中药材，如果经常用玉米须泡水喝，不单单具有利尿消肿的功效，还可以降低血压，有高血压的人平时可以多喝些玉米须水。尽量少吃一点药，才能够让我们的身体越来越健康，不要依赖药物，不妨多喝一些玉米须水吧。有高血压的人最好不要依赖药物，平时睡觉前多喝以上这3种水，不仅可以清理血管内的毒素、垃圾，对降低血压还有一定的辅助作用，坚持喝的话，说不定血压会平稳不升。