TUhjnbcbe - 2025/2/19 18:14:00
秋天不仅让人皮肤容易干燥，而且也容易上火。上火就是我们的咽喉干痛，两眼红赤，口干舌痛等。如果孕妈上火的话对自身不但不好并且对于胎儿也是非常不利的，所以准妈们一定要知道如何“败火”。
食物去火，就食物而言“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热败火。同时，多吃新鲜的水果和蔬菜。如苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效。
日常生活中注意这些事项：
1、中药黄连最好不要吃，因为黄连性寒，苦泄，虽然能泻火，，但是对胎儿不好的，所以最好不要吃，孕妇最好在医生的指导下用药。
2、建议每天多喝开水，在水中放三四十颗金银花茶，对宝宝没影响，又能降火。
3、平时吃的东西要注意，不要吃辛辣的食物、不要吃橘子、少吃或不吃热性佐料，这些东西都容易引起上火的。
4、每天吃1到2根黄瓜，也可以辅助降火，青橄榄泡茶，对降火也很有帮助。总之，孕妈在怀孕过程中所有的行为习惯都要以保障母体和胎儿健康为前提进行。一旦出现什么问题要用药，务必在专业的医生指导下服用。