5月21日小满
小满是二十四节气之一
夏季的第二个节气
夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满
但还未成熟
只是小满还未大满
小满起源
“麦穗初齐稚子娇，桑叶正肥蚕食饱。”古籍讲，“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”这时麦类等夏熟作物籽粒已开始饱满，但还没有成熟，约相当乳熟后期，所以叫小满。
这是一年中的重要转折日
正式进入夏天的标志
在经历了漫天大风之后
接下来
山西的天气又会是什么样子呢？
赶紧来看看吧~
太原
▼
大同
▼
朔州
▼
忻州
▼
晋中
▼
阳泉
▼
吕梁
▼
长治
▼
晋城
▼
临汾
▼
运城
▼
5月20日：全省晴间多云，有4级左右西北风。最高气温：全省18～25℃；最低气温：北部和中南部山区4～7℃，中南部其余地区8～12℃。
5月21日：全省晴天间多云。最高气温：全省23～29℃；最低气温：北部及中南部山区5～7℃，中南部其余地区8～14℃。
5月22日：全省晴天间多云，最高温度：全省29~32℃；最低气温：北部和中南部山区7～14℃；中南部其余地区12～17℃。
小满的习俗都有些什么呢？
赶紧来看看吧~
小满养生
这样吃
夏日饮食不宜过饱，通常吃到七八分饱就可以了，但一定要注意全面、均衡的营养搭配。有些人受天气影响，食欲不振，则可以吃得稍微清淡些。建议尽量少吃辛辣、油炸的食品，可多食用冬瓜、白萝卜、番茄等化湿通淤、有助于改善肠胃功能的食物；可饮决明子茶、大麦茶、菊花茶、苦丁茶、绿豆汤等饮料。
这样睡
小满过后，气温明显升高，雨量增多，但早晚仍会较凉，气温日差仍较大，尤其是降雨后气温下降更明显，因此要注意适时添加衣服。晚上睡觉时，要注意保暖，避免着凉受风而患感冒。同时，也应顺应夏季阳消阴长的规律，适当增加午睡时间，以保证充足的睡眠。
这样动
不少人存在这样一个误区：由于夏天出汗多就懒于运动了。其实夏日仍需维持适量的运动，但不宜太激烈。小满时节，可多参与下棋、书法、钓鱼等怡养性情的运动，也可晨练，以散步、慢跑、打太极拳等为宜，避免大汗淋漓，伤阴也伤阳。运动后，要注意及时补充水分。
制图
赵璟璇
编辑
靳凯
监审
梁艳
资料
山西老乡俱乐部