我们都知道中老年人比较常见的一种疾病是心脑血管疾病，而且这类疾病的患者虽然衰老的速度可能会比较快一些，而且血管也可能会失去弹性，经常出现动脉粥样硬化，不良的生活习惯可能会导致我们的体内毒素和垃圾堆积在血管壁上，而且还可能会容易出现高血压，高血脂或者血栓，动脉粥样硬化，冠心病等一系列的心，脑血管疾病，
心脑血管疾病在一冷一热的冬夏两个季节可能会属于高发季节，特别是在冬天的时候，气温也是比较低的，这样就可能会导致血管收缩，而且我们的活动量也是比较小的血流比较缓慢，平时喝水如果比较少的话就比较容易引发心脑血管疾病，所以在平时的生活中我们应该找准心脑血管疾病的诱因，想办法清除血液中的都做成垃圾，这样的话可以预防血管的阻塞，而且可以从源头上阻止血栓的形成，所以预防心脑血管疾病从生活习惯做起。
血管有3怕“盐、酒、懒”，如果你有的话尽量改一改吧！
如果有心脑血管疾病的话，我们平时生活中应该特别注意自己的饮食，我们都知道成年人每天摄入盐量应该保持在6克左右，如果过量摄入的话就可能会增加了我们肾脏的负担，而且年份如果超标的话，可能会导致我们的血管失去弹性，而且还可能会加速血管的硬化，诱发一些心脑血管疾病，而且还可能会导致动脉粥样硬化以及高血压。
对于大多数现在上班的人来说，可能会经常得站着或者是经常的坐着上班，如果长时间这样的话，就可能会出现一些疾病长期久坐可能会导致我们下半身的血液循环受到阻碍，特别是膝盖部位，血液循环也可能会进入停止，可能会导致我们的下肢静脉注射，这样的话就可能会加重了糖尿病的病情，还可能会患有高血压或者心脑血管疾病，所以大家每隔一个小时可以站起来走动一下，活动一下下半身的血液，这样的话也可以促进心脏回血，还有供血的功能，减少心脑血管疾病的出现。
它是血管的“清道夫”，每天泡水喝，降血压，清血管，身体享健康
1.苦丁茶
很多喜欢养生的朋友可能会比较熟悉苦丁茶，它的味道虽然是比较苦，但是很多人也是比较喜欢喝的，苦丁茶中有一种物质叫做阿克苷的物质，可以降低我们的血脂，而且可以降低胆固醇，保护我们的血管，苦丁茶性寒，所以不要喝太多，每天喝一杯是比较好的。
2.苦荞茶
苦荞茶虽然叫做苦荞茶，但是并不可相反，还可能会有一点淡淡的香味，苦荞茶可能会被誉为天然的血管清道夫，还有非常丰富的烟酸和芦丁，进入身体之后可以降低体内的胆固醇，还有清除血管内的毒素和垃圾，在一定程度上可以预防血栓的形成。
如果您身边有患有心脑血管疾病的患者，可以试一下这两种茶还是比较有效果的，对于这样的问题，如果您还有好的补充，欢迎在下方的评论区留言，欢迎