我国是有着千百年茶文化的古老国家，大江南北生长着成千上万种茶树，形成了各种各样的茶叶，象龙井、碧螺春、苦丁茶等等。许多中国人都有喝茶的习惯，许多人也因为长年坚持喝茶而长命百岁，身体健康。
茶叶中含有大量对人体有益的成份，人们直到现在还没有完全弄明白，只知道喝茶是件好事，那么，喝茶到底对您的身体有哪些好处呢？
茶叶是一种有益的饮料。它含有咖啡碱、鞣酸(单宁)、芳香油等多种化学成分，对人体生理、营养、医药都有一定的功效。
咖啡碱是茶叶中一种重要成分，约占其重量的3～5%。它能使冠状动脉扩张，促进血液循环，有强心作用；能兴奋中枢神经和大脑皮层，有助于提神解乏，消除疲劳，增强记忆力；能增强肾脏的排泄功能，起到利尿的作用。
茶叶中所含的鞣酸，能够凝固细菌蛋白体，抑制痢疾杆菌，对肠胃不适、痢疾等病有辅助治疗的功能；鞣酸还能增加人体微血管壁的抵抗力，有收敛、止血和沉淀生物砼的作用，可以治疗轻度吐血、腹泻和生物殓中毒。
茶叶中所含的茶单宁、路丁、维生素C等，能增强血管的韧性，可防治高血压病、糖尿病、血液病和某些传染病。茶单宁还能调节甲状腺的功能。
茶叶中所含的芳香油，除散发一定的茶香外，还有助兴奋和帮助消化的作用。
茶叶中含氟较丰富，每天饮用茶叶，能预防龋齿的发生。
茶叶还含有多种维生素，如胡萝卜素、维生素B?、维生素B?、维生素K等，可以增加人体的营养成分。
此外，夏天饮茶能消暑解渴，使皮肤温度下降，使人感到舒适、凉爽。