饮茶在普通人的日常生活中是非常普遍的，但是有些人认为尿酸高的人不能喝茶，有些人认为尿酸高的人可以喝茶。那么，高尿酸人群到底能不能喝茶?
喝茶可能有促进尿酸排泄的作用，
但有限！
问
喝茶对降尿酸是否有帮助？
喝茶对降尿酸是否有帮助，得看喝的是什么茶，是茶饮料、普通茶叶还是药茶。
①加糖的茶饮料不仅不降尿酸，反而升高尿酸
现在市面上有许多茶饮料，如果成分表里有果葡糖浆，不宜多喝。
痛风是尿酸盐结晶沉积引起的疾病，不良饮食会导致尿酸水平升高，其中就包括果糖，既会增加尿酸生成又会抑制尿酸排泄，果葡糖浆中就包含大量果糖。实在想喝，可以喝一点低糖或无糖的。要注意，少喝奶茶，很多奶茶其实既不含奶又不含茶，不说健不健康，起码对痛风是不利的。除了茶饮料，富含果糖的食物还包括汽水、鲜榨果汁、功能饮料、果酱、冰淇淋、甜点等，平常多注意！
②普通茶叶对降尿酸有一定帮助，但不一定显著
茶叶具有一定的降尿酸作用。茶叶属于“碱性食物”，所谓碱性食物，就是指经代谢后可产生钠、钾、钙和镁离子较多、在体内产生较多碱的食物，主要为蔬菜和水果，茶叶也在其中。有前瞻性随机对照研究表明，适量饮用红茶具有明显的降低血清尿酸水平作用。
茶叶碱、咖啡碱、可可碱等属于嘌呤类化合物，但在人体内代谢生成的是甲基尿酸盐，不是尿酸盐，并不会增加痛风危险。但要注意，有文献报道，嗜茶者高尿酸血症的检出率为不饮茶者的2.7倍，所以，痛风患者就算喝茶，也不宜喝太多、喝太浓。
总之，茶叶对降尿酸或许有一定的帮助，但具体有多大帮助，缺乏研究证明，不能指望光喝茶就能把尿酸降到正常。高尿酸血症与痛风患者，可以日常喝些淡茶水，不图有多大降尿酸作用，就为了增加饮水量，保证日常饮水~毫升，多排尿促进尿酸排泄！
③药茶或具有降尿酸作用，但不宜盲目使用
许多中药材是具有降尿酸或促进尿酸排泄作用的，与之相应的，一些药茶也具有这个作用，比如金钱草、车前草、当归、苦丁茶等，具有祛风散热、利尿等作用，对痛风患者控制尿酸有一定帮助。但要注意，药茶与药剂是两回事，药剂可以作为治疗的主力，药茶只能作为辅助。还要警惕市面上宣称有“降尿酸奇效”或成分不明的茶叶，大部分达不到宣称的效果，有效果的可能有猫腻！
尿酸较高，需要大家在生活中通过饮食以及其他生活方式共同调节，饮食方面最需要大家达成的一点就是增加饮水量，喝水可以促进尿酸的排出，现代人大多存在饮水不足的问题。
很多人喜欢喝茶，但是叶类茶叶当中含有一定量的鞣酸和植酸物质，这类物质对于尿酸有一定的叠加作用，并不利于病情的发展。所以，想喝茶，需要科学挑选＋健康饮用。
问
有哪些适合高尿酸患者的茶饮呢？
绿茶
绿茶富含儿茶素，具有抗氧化和抗炎作用，有助于维护尿酸平衡。绿茶中的茶碱也能促进尿液的排泄。
黄茶
黄茶具有降脂作用，可减少脂肪在体内的积累，间接影响尿酸的生成。黄茶中的茶多酚和咖啡碱也有利于利尿，促进代谢。
红茶
红茶含有的茶多酚有助于降低血压，减轻痛风症状。同时，适量饮用可促进尿液排泄，减少尿酸的滞留。
陈皮茶
陈皮具有疏肝理气，调和内分泌，清酸利尿等效果，药用价值很高，经常作为中药配方中的药材，对于身体内的污浊之气具有很好的排泄效果，具有很好的降血压、降尿酸的作用。
蒲公英茶
蒲公英泡水喝是中医推荐的养生保健茶饮，降脂降酸，防治痛风，还可以改善关节炎、皮肤炎、风湿、咽喉炎症等。
玉米须茶
玉米须具有很强的的利尿功能，可以增加排尿量，还有平胆利肝、降血压、降血糖的功效。玉米须搭配丝瓜络泡水喝效果会更好。
tip
健康喝茶，科学降低尿酸应该做到一些事：
1喝淡茶饮，不给身体增加负担：
泡茶时请注意，淡茶饮更健康，避免摄入过多的营养物质，反而容易影响到体内的尿酸值。
2饭后适当饮茶：
喝茶也需要挑选时间，建议大家可以在饭后半小时—一小时左右适当饮用淡茶饮，促进消化吸收，增加身体代表，不给身体增加负担。
3喝淡茶饮，不给身体增加负担：
泡茶时请注意，淡茶饮更健康，避免摄入过多的营养物质，反而容易影响到体内的尿酸值。
尿酸较高，需要注意，茶饮可以喝，但需健康靠谱。饮茶需科学挑选，饮用需注意量和温度，愿您的尿酸值永远趋于正常。