脑梗是常见的一种心脑血管疾病，也是属于中风的一种类型，而且近几年来，患上中风的人群也是越来越多，而且逐渐趋于年轻化，大多与日常饮食和作息情况与不规律有一定的关系。
所以在日常生活中，一定要注意适当的改善，这样或许可以降低中风的发病率，保护身体健康，下面就和小编一起来看看吧。若不想“中风”缠身，忌2物，少2事，喝2水，或给血管“上保险”
“中风”与日俱增？告诫：忌2物，少2事，喝2水，预防血栓人长寿
忌2物
加工肉类食物：在生活中，相信很多人都喜欢吃一些培根、香肠等加工肉类的食物，虽然说这种食物口感非常好。
但是很多商家为了提升口感，以及延长保质期，往往会加入大量的盐分以及食物添加剂，过多食用，对身体健康是非常不利的。
很容易就会造成血压升高，肾脏负担加重的情况，而且也会导致中风的几率增加，不利于身体健康，所以像这种食物，劝你还是赶紧忌口为好。
高糖饮料：在现在生活中，对于一些年轻人来说，都喜欢喝一些可乐、雪碧等高糖分的饮料，但是像这种饮料中，糖分含量非常多，大量食用，不仅会造成肥胖的情况。
也会影响到体内胰岛素的分泌，从而造成血糖升高的问题，而且也会加重血管的负担，诱发各种心脑血管疾病的发生，加重患上中风的几率，不利于身体健康。
所以在生活中，像这种食物，劝你还是赶紧忌口为好，这样或许可以预防血管疾病的发生，保护身体健康。
少2事
少熬夜：在现在生活中，熬夜已经成了很多年轻人的一个通病，但是长期熬夜的话，不仅会影响身体各项器官的修复与排毒。
而且也会导致体内毒素垃圾无法及时拍出，导致血管负担加重，加重患上心脑血管疾病的几率。
所以在生活中，如果不想中风缠身的话，在平时尽量保持优质充足的睡眠，改掉熬夜的坏习惯，或许有助疏通血管，给血管来个大扫除。
少吸烟：相信多数人都知道，吸烟对身体健康是非常不利的，长期吸烟的话，其中大量的尼古丁、焦油等有害物质，不仅会损伤肺部的健康，也会导致诱发心脑血管疾病的发生。
因为香烟中的一氧化碳，与血红蛋白相结合，就会导致血液中的含氧量较低，导致血管壁的细胞缺氧，降低血管弹性。
也会造成血液浓度增加的情况，加重患上血栓的危险，不利于身体健康，所以在平时，劝你还是及时戒烟，这样或许有助于预防血栓人长寿。
喝2水
山楂泡水：山楂这一种水果，酸酸甜甜的口味，也是受到了很多人的喜爱，常吃一些山楂，能够起到很好的助消化功效，而且山楂还可以活血化瘀的作用。
能够帮助促进血液循环，加速毒素垃圾的代谢，同时也可以降低血管内部甘油三酯以及胆固醇的含量，帮助清理血管，预防血栓疾病的发生。
所以在生活中，若不想中风缠身的话，坚持喝一些山楂泡水，帮你清理血管，给血管健康上保险。
苦丁茶：苦丁茶这一种食物，营养价值非常高，其中含有丰富的阿克苷等营养成分，这种物质能够帮助降低血液中甘油三酯以及胆固醇的含量。
同时也可清理血管内部毒素，垃圾，保护血管健康，所以在生活中，对于一些老年人来说，坚持和一些苦丁茶，有利于保护血管，清除毒素，降低心脑血管疾病的发病率，帮你预防预防血栓人长寿。
今天的分享就到这里，天冷记得多加衣，愿你勤加锻炼，抵御寒冷，身体健康又逍遥，下期见。