坚持做三件事，血管保持年轻化！
导语：刘阿姨最近喜上眉梢。今年年初，刘阿姨在今年的例行身体检查时查出她的甘油三酯指标高达6.2，而最近的检查中，指标降到了2.0。很多人不了解甘油三酯是什么，其实甘油三酯就是身体健康的一项重要指标。人体甘油三酯指标的正常范围应该小于1.70mmol/L，想要拥有一个健康的身体，甘油三酯指标就应该低于这个值。若是高于1其值，就属于甘油三酯指标偏高了。这时候身体就会出现反映告诉你甘油三酯过高。当人的血液粘稠到一定程度就会使脂质凝结。而附着在血管壁上的脂质，人是无法将其分解排出体外的，久而久之，血管也就被堵塞，变得硬化了。
一、身体出现如下两种情况，就说明您该通一通血管了。
1、疲乏无力
即使你早睡早起，保持了良好的生活习惯却仍然时常感觉到全身疲乏，没有精神，需要引起你足够的重视。人的身体是一个平衡的机体，当你身体内的甘油三酯含量增多时，会引发血液浓稠度增高，减缓血液的流通速度，进而引起输送氧气的红细胞行动变得极其缓慢，使其携带的氧气数量降低，从而引起脑部缺氧，最终导致全身无力，身体平衡被打破。
2、睡觉经常打呼噜
睡觉打呼噜通常被认为是睡眠质量差的外在表现，但是很少有人知道它很可能是甘油三酯高所导致的。我们可以通过人们打呼噜的声音来判断是正常的呼噜声还是甘油三酯高所导致的。甘油三酯高的人群打出的呼噜声频率非常不规律，时间间隔时长时短，同时还会有人用嘴吐气。
二、要想血管软化，甘油三酯正常，多吃蔬菜水果多喝茶
1、绿叶的蔬菜、水果
蔬菜和水果中通常含有丰富的维生素以及膳食纤维素，其中绿叶的蔬菜中含有很多肉眼可见的粗纤维，比如芹菜、韭菜等，饱腹感强，刮肠油的功效好，将堆积在消化系统中的无法排除体外的油脂带出体外，可以促进消化吸收和排便。另外，要合理饮食，有助于肠道。
2、血脂的“天敌”——苦丁
苦丁对身体的好处已经家喻户晓，其中不仅包含很多膳食纤维，还能降血脂，同时它自身的脂肪含量较低，可以经常使用。此外，可以搭配蒲公英、金银花、苦瓜、百合、薄荷、茉莉花、甘草，冲泡萃取这些材料获取的茶，降甘油三酯的能力很强。
3、“血脂脂小扫帚”——降脂茶
我国的茶文化源远流长，茶水具有很好的的清肠功效。如果在茶水中有针对性的加入一些利于降低甘油三酯的茶叶或者茶包，那么茶水的降脂效果会更好。《本草纲目》中李时珍亲身验证的降脂小食方，同时也是许多老中医经常推荐的降脂小食方，建议多泡像蒲公英、苦丁、金银花、茉莉花等材料。
蒲公英：蒲公英是一种非常常见的植物，蒲公英茶水可以降三高，控血脂，同时还有清肝火、清胃热、提高机体免疫力之功效。
苦丁茶：是冬青科冬青属苦丁茶种常绿乔木，苦丁泡水茶味微苦，因此入水时需适量。苦丁茶具有降压减肥，抗衰老，活血脉等多种功效。
金银花：是忍冬科植物忍冬的干燥花蕾或者初开的花，性味甘寒、气芳香，金银花中的*酮类化合物对猪油的氧化具有明显的抑制作用，从而阻断油脂的自动氧化过程，起到降脂的作用。
搜集这些茶叶过程比较繁琐，一款茶包可以充分包含这些茶叶，只需要取出茶包冲泡5分钟左右，便可以轻松降脂。
结语：为了自身的身体考虑，适当的放松下工作时间，平常注意饮食和运动，再搭配饮茶的作用下让自己的血管保持年轻化，健康化。
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