血糖，高血糖是三高中的一高。对于血糖是很难控制的，人们最不想的就是，血糖高。在正常情况下，人体能通过，激素调节和神经调节这两大调节系统，确保血糖的来源，与去路保持平衡，使血糖维持在一定的水平。但是在遗传因素有糖尿病，家族史与环境因素，的共同作用下，两大调节功能会发生紊乱，也就会出现血糖水平的升高。对于血糖高的人，吃什么都非常的注意。但又这三个食物经常吃一点就可以控制血糖。
3种藏在身边的“天然胰岛素”，常吃一点，饭后血糖更稳定！
1.苦丁茶
苦丁茶，人们常称它为茶丁，他有着，清香的苦味儿，而后甘凉具有清热消暑，明目益智征集可利尿强心，抗衰老等功效。而且，它还能让血液中的葡萄糖进行分解，把多余的糖化转成热量。可以平衡身体内的热量和脂肪，而且在苦丁茶中含有大量的矿物质和纤维素。对人的身体是有滋补功效的。
2.番石榴
番石榴生于荒地或是丘陵上，叶含挥发油及鞣质等供药用、有止痢、止血、健胃等功效。而且番石榴里面有大量的维生素c和铬含量，它可以代谢掉糖和脂肪，而且还能促进胰岛素的分泌。所以经常食用点番石榴，对于降糖和控制血糖都有很好的功效。
3.苦瓜
俗话说，良药苦口利于病，苦瓜虽苦，但是它被认为是天然的胰岛素。苦瓜有清热解*，养颜嫩肤，降血糖，养血滋肝等功效。苦瓜中不仅有维生素c，还有苦瓜苷和类似胰岛素的一种物质，它不仅是天然胰岛素，还可以修复胰岛素功能，用苦瓜泡水，或者是生吃苦瓜，都有很好的降血糖功效。
这几种食物对于，有高血糖糖尿病的病人来说是一种福利。它们不仅可以帮助他们控制血糖，还可以解他们的嘴馋之瘾。而且他们也都是被公认为是食物胰岛素，每天保持自己吃一点，一定会对自己有好处的。
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