高血压是中老年人群中比较常见的疾病之一，并且目前还出现了年轻化的趋势。高血压对身体的危害非常大，如果长期的高血压问题，还会导致身体的很多并发症，危害健康。高血压最怕这6“物”，坚持每天吃一点，血压稳定，身体更健康
牛蒡茶。牛蒡是一种药用价值非常高的食材，在日常生活中如果选择用牛蒡煮水喝，或者在煲汤的时候适当加入一些牛蒡，对于控制血压也具有非常好的效果。
纳豆。这在日本的饮食中是很常见的，纳豆含有的纳豆激酶，能显著溶解体内外血栓，对于降血压有很好的效果，所以说，坚持食用纳豆，能够有效降低和控制血压。
苦丁茶
苦丁茶如果经常喝的话，对于我们的身体有非常多的好处，而且苦丁茶可以很好的清除我们体内的*素和垃圾有效的控制，稳定我们的血压
冬瓜中钾元素的含量相对来说是比较高的，能够有效地帮助维持身体中的钠钾平衡，调节血液的渗透压，这样能够很好地帮助缓解高血压的情况。
绿萝花：对于一些高血压患者来说，坚持喝一些绿萝花泡水，也是能够起到一定的辅助治疗效果，其中含有丰富的维生素以及多种矿物质。
土豆：高血压患者本身排泄钠离子的负担就加重，如果可以适当补充钾离子含量丰富的土豆，通常可以维持血压稳定，这样才能防止血压过高对人体健康造成影响。
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