中医觉得“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”，有“心通于夏气”之说，一年当中，心与夏的相干最大，夏令心脏肩负重。
夏令，温度高，湿度大，热扰心神，使民心烦易怒，坐卧担心。而此时，人体代谢加速，血液轮回加速，响应心脏肩负加剧。
关于心脑血管病患者，此时，血管扩大，转意血量大大削减，再加感情不稳、喝水少等缘故，很简单引发心肌缺血，致使心肌梗死、心绞痛等冠芥蒂的复发和加剧。脑血管脆弱的人，夏至先后，呈现脑血管决裂的危险也较量大。
夏季色温抬高，人稀奇简单上火。原本咱们在个别的生存中就也许防止这类工做的产生，譬喻生存规律、饮食上。
试试这些食品，帮你灭掉身段里的这个“火”
从中医来讲，“火”也许遵照脏腑辩证重要分4种，也许依照底下所列看看自身属哪类：
心：心烦、口舌生疮、面红；
肝：头痛、目赤、两胁胀痛、口苦；
胃：口臭、牙龈肿痛、胃腹胀痛；
肺：咳嗽、痰*；
这些食品，对应体内的不同火
心火——心烦、口舌生疮、面红
心火也许分底细。
假设是实火，个别有口干、小便*少、便秘等病症。
而虚火常由贫血或阴亏而至，心阴不够就会呈现阴不制阳、虚热化火的处境，个别展现为低热、冷汗、失眠等。
心火繁荣，可合适多吃点苦味食品，譬喻苦丁茶、莲子心、苦瓜等。这些食品既能泄心火，又能养心阴。
别的可用灯心草、柿饼、淡竹叶煮水，下心火。
怒气——头痛、目赤、两肋胀痛、口苦
怒气齐心火雷同的处所是，也多感情上的展现。
不过，相对而言，怒气的特性展此刻易怒上，有的人显然到“火”一点就着，常被一点小事气得面色通红、胸闷头晕。
其它人还会故意烦气躁、心慌心悸、就寝不好、小便*赤等展现。
面临怒气旺的处境，首先要在生存上学会调治自身的感情，科学地发泄和疏解，不要将愤怒的事一再“复习”，自身气自身。
其次，在饮食上，也许多吃点酸性食品，譬喻山查、西红柿、猕猴桃、葡萄、石榴等。
其它，像菊花、夏枯草等沏茶也能清怒气。
怒气多半是阴不制阳，也即是水少了，火多了。为了让火灭下去，就得加水，而酸是补肝阴的，云云就可以使阴阳均衡。
胃火——口臭、牙龈肿痛、胃腹胀痛
胃火的形成，重要在于吃。
假设油腻的东西吃得太多，简单影响脾的运化机能，胃内部存储的东西就会化热、化火。
其它，饭桌上喝的太多高浓度的烈酒，使胃的肩负也很重。
胃火个别展现为口臭、口干、口苦、牙龈肿痛、胃脘灼痛、腹痛便秘等。
实热者简单展现为消谷善饥（简单饿），口臭、大便臭、干结；虚热者简单展现为饥不欲食（肚子饿但不想吃），没胃口。
实火者可多吃豆腐下火；虚火者可用石斛、沙参、麦冬煲汤养阴。
肺火——咳喘、痰*
肺热的人个别展现为咽喉痛苦、口眼枯燥、咳嗽、咳痰。实热者咳声重浊，痰*稠；虚热者声低气怯，痰少或无痰。
清肺热也许用这两种食材：一种是梨子，另一种是荷叶。
梨子性寒、润肺，可捣碎榨汁喝。
荷叶馨香、利湿、清肺热、宣发浊气。
在民间菜谱中，荷叶蒸鸡、荷香东坡鱼、绿豆荷叶粥等，都是脍炙人丁的名菜。
夏令多喝三种“养心汤”1菊麦摄生茶夏季心火旺，很合适菊麦摄生茶。该茶药性舒适。
法子：10朵雪菊，10粒麦冬，20克炒麦芽，天天配上这三味中药，用滚水冲沏，代茶饮用便可。
2三叶茶稀奇合适夏季养心清暑，滋味微苦，有清心火、养心和消暑的效用。
法子：取荷叶、竹叶、薄荷叶每种3-5克，也许者任选个中的一种（荷叶、竹叶用5-10克，薄荷叶5克便可）沏茶喝。
3藕粉羹藕粉清热凉血、健脾开胃，喝点藕粉羹可消暑、去心火，稀奇合适夏令睡不好觉的人。
法子：藕粉加适当净水调成糊，用滚水冲成糊粥状加白糖调味。
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