56岁王大姐去年退休了，在家闲着没事，就想着开个蛋糕店，给自己找点事做。两个月前，王大姐报了个烘焙班开始学习怎么做，回家之后也努力练习。因为做的蛋糕甜点太多，只好每天当饭来吃。
这天王大姐下了课之后想着去菜场买点菜再回去，谁知回家路上下起了雨，就小跑往家跑去。还没到家，就眼前一黑，晕倒了。还好路过的人帮忙打了，医院。
一通检查急救之后，才发现王大姐体内的甘油三酯含量已经高达6.8mmol/L，血液已经非常粘稠了。
王大姐的家人说道，从来不吸烟喝酒，也没吃太多油腻的食物，血脂怎么就高了呢？
医生了解了王大姐的饮食习惯后直言：这种调味料是祸首，怎么能天天吃
医生说的这种调味料就是白糖。白糖看似和油脂没有关系，但是进入人体后，还是会分解转化成胆固醇。经常吃这类食物，会让血脂快速升高，血管也会慢慢失去活力，出现损伤。
血脂升高，睡觉时会出现这4个异样，希望你一个没有
1、腿抽筋
腿抽筋，大多数人首先想到的就是身体缺钙了，缺少营养导致的。但是经常出现时，还可能是血脂升高引起的。
血管内脂肪过多，导致血脂水平升高时，血液的流通速度会减慢，容易出现动脉粥样硬化，加快血管堵塞的出现，使腿部血液量不足，引发抽筋、痉挛的现象。
2、睡不醒、乏力
身体过度疲劳或是睡眠不足时，会出现睡不醒，身体过度乏力的情况，若是睡觉质量很好，还是经常出现这种现象，可能和血脂升高有关，要注意检查了。
血脂升高后，血液变得异常粘稠，血液的流通速度会降低，特别是在睡觉的时候，血液循环本来就会减慢，再加上血脂升高，血流减慢，大脑和心脏的供血量不足，就会出现睡不醒、疲惫乏力的现象。
3、打呼噜
睡觉时打呼噜，是比较常见的现象，鼻子不通气或是睡觉时姿势不对，都会发生这种情况。但是如果经常如此，可能是身体出现了问题，血脂水平升高引起的。
中医认为，打呼噜是大脑气血减少引起的，而体内血脂升高，血液粘度增加，流通速度减慢，就会导致大脑的供氧供血量减少，出现打呼噜的现象。
4、手脚冰凉
手脚位于肢体的末端，是最容易受凉的部位，如果经常冰凉，则可能是体内血脂升高了。
体内血脂升高后，血液的流通速度减慢，到达手脚的速度会更加慢，导致手脚出现冰凉的现象。
并且出现这种情况时，还很难通过外界取暖的方式热起来，一定不能忽视。
不想血脂升高，要做好这3件事
第一件事：多喝茶
喝水，是稀释血液，提高血液循环速率，保护血管的方法之一。在喝水时，也可以加入一些草本小植物，帮助清除血管内多余的脂类物质，能够更有效的降低血脂水平，养护血管健康。
推荐使用九绿康平降，这种茶被誉为是养血管，降血脂的良方，由白果、*精、枸杞、决明子、茯苓、甘草、苦丁茶、蒲公英、橘皮，九种植物组合而成的，经常喝，效果会更好。
白果：降低胆固醇，减少血液流通时的压力，加快血液循环。
蒲公英：加快脂肪的快速代谢，减少脂肪在血管内的聚集，平衡血脂。
苦丁茶：疏风散热，利水通淋，有效降低血脂水平，保护血管。
橘皮：软化血管，对受损血管有一定的修复作用。
茯苓：减少自由基数量，抑制血管的硬化，延缓血管衰老。
觉得九种植物搭配麻烦，建议直接使用茶包九绿康平降，用开水冲泡，每天喝两杯就可以。
九绿康茶九绿康平降茶官方正品分享好茶淘宝￥79购买已下架第二件事：多运动
运动，能够帮助血液快速的流通循环，减少血流的阻力，增加血管壁的活性和抵抗力。
建议每天坚持1个小时左右的有氧运动，这样可以有效提高心肺功能，减少血管内有害物质的堆积，预防血脂升高。
第三件事：饮食清淡
俗话说：病从口入。血脂升高，和日常的饮食习惯有很大的关系。
所以，平时尽量少吃油腻、高糖分的食物，常吃蔬菜瓜果，这类食物含有丰富的纤维素，能够帮助身体消化代谢，减少血液中的垃圾，降低血脂。